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    激活氣血勤梳頭 4招擁有紅潤動人

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    誰都不想每天都頂著一張蒼白無力、黯淡無光的臉,那么如何才能改善這樣的精神面貌呢?下面小編就教你調(diào)理氣血不足的四個妙招,一起來看看吧!

    吃奶酪保持好心情

    1、吃奶酪保持好心情

    皮膚緊實與負責皮膚的彈力支撐的真皮層息息相關(guān),愉悅的心情可以讓皮膚功能運作順暢,并促使真皮層更新,皺紋自然少一點;此外,壞情緒也會牽動神經(jīng),產(chǎn)生眉間皺眉、嘴角下垂等動態(tài)紋路,想要膚質(zhì)緊實皺紋不生,讓心情松一點是首要的工作。含有豐富酪胺酸、色胺酸、維生素B群、鈣、鋅等營養(yǎng)素的奶酪是有名的紓壓食物,有助于減輕壓力,穩(wěn)定情緒、保持心情愉快,特別對于女性生理期前的身心不穩(wěn)定的調(diào)節(jié)有相當好的效果。想要心情松皮膚緊,不妨來點奶酪!

    2、勤梳頭激活氣血運行

    皮膚是全身氣血匯聚的地方,能量供應(yīng)的需求量最大。氣血不足的人,皮膚容易水腫、長斑與變得松弛,一旦氣血充足,皮膚自然可以飽滿緊致。睡好覺、常運動能幫助能量補充,梳理頭頂也能激活全身氣血運行,買把好梳子,每天勤梳頭皮是最便宜的補充氣血法。

    3、紅棗茶飲溫補氣血

    喜歡中醫(yī)方式補養(yǎng)的人,不妨多利用中藥材來補充氣血。甜蜜蜜的紅棗是補氣血不能少的好材料,你可能不知道,紅棗當中的維生素C含量比檸檬還高,因為紅棗里有一種特別的成分可以防止維生素C流失。除了燉湯,紅棗也適宜生吃、熬煮和制作糕點,中醫(yī)師楊佳峰則推薦,如果怕藥膳補到多余熱量,冬季可善用茶飲補氣血,補氣的茶飲可以黃耆為主要中藥材,加上紅棗、枸杞;補血茶飲則用桂圓為主要中藥材,搭配紅棗、生姜、黑糖,熱熱的喝,溫溫的補。

    4、淋巴引流排水緊膚

    皮膚是活的生命體,會松弛,也能收緊。有排水功能成分(如咖啡因)和清涼感的成分(如薄荷),都有緊膚的排水緊膚的效果,但效果僅能維持幾小時,適合緊急時使用。簡易的淋巴引流按摩手法,能改善皮膚緊實度,作法是用雙手大拇指和食指輕捏下巴,從下巴中間沿著下頜骨兩側(cè),一路按到耳朵下方;或是同部位、同手法,改用手指「滑過」,進行三次,用力輕重程度要略重一些,但不致于疼痛的程度,如果輕輕一捏就很痛,表示毒素累積太多,得先好好排毒羅!

    以上四個方法教你內(nèi)外調(diào)理氣血不足,輕松讓你擁有讓人傾羨的好氣色。而真正的美麗是身心靈俱足的功夫,加上運動,這些都是美麗外放的好法寶。

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