<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    春日養陽要訣

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    春日養陽重在養肝。五行學說中,肝屬木,與春相應,主升發,喜暢達疏泄而惡抑郁。所以,養肝首要一條是調理情態。現代醫學研究表明,不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢。使神經內分泌系統功能紊亂、免疫功能下降,容易引發多種疾病。春天務必注重情志養生,保持樂觀開朗豁達的情緒,以使肝木堅實,肝氣順達,從而起到養生防病,延年益壽的作用。

    春日養陽宜甘減酸。《千金方》載,春季飲食宜“省酸增甘,以養脾氣”。中醫認為,脾胃后天之本,人體氣血化生之源,脾胃之氣健壯,人可延年益壽。而春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火偏亢,損傷脾胃。應多吃一些性味甘平、富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜,豆制品、新鮮果蔬等,有利于發寒散邪,扶助陽氣。

    春日養陽順應氣候。春季有乍暖還寒的氣候特點,所以要順應氣候來保暖防寒,不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。患有高血壓、心臟病的中老年人,更應注意防寒保暖,以預防中風、心肌梗塞等病的發生。

    春日養陽重在鍛煉。春天陽氣升發,風和日麗,樹林、河水邊的空氣中負氧離子較多,對人體很有利,人們應盡量多到這些地方去活動。在睡眠充足的情況下,人們應根據各自體質,堅持體育鍛煉,參加適量的體力勞動,以舒展筋骨,暢通氣血,增強免疫力與抗病能力。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 欧美日韩精品系列一区二区三区| 亚洲成人精品久久| 99在线精品视频在线观看| 国产在线精品一区二区三区不卡 | 中文国产成人精品久久亚洲精品AⅤ无码精品| 国内精品久久国产大陆| 欧美亚洲色综久久精品国产| 欧美精品国产一区二区三区| 日本一区二区三区精品中文字幕| 国产午夜福利精品一区二区三区| 欧美久久久久久午夜精品| 国产精品毛片无码| 国产成人精品久久一区二区三区av | 93精91精品国产综合久久香蕉| 国内精品伊人久久久久AV影院| 亚洲欧洲自拍拍偷精品 美利坚| 国产精品区AV一区二区| 久久99精品国产99久久6男男| 国产精品熟女高潮视频| 久久亚洲精品中文字幕| 亚洲日韩一页精品发布| 亚洲国产精品狼友中文久久久 | 亚洲一日韩欧美中文字幕欧美日韩在线精品一区二 | 无码AV动漫精品一区二区免费| 精品精品国产国产| 国产精品国产AV片国产| 国产成人精品一区二三区在线观看| 精品国产美女福利到在线不卡| 99久久99久久精品免费看蜜桃| 国内少妇偷人精品视频免费| 久久精品国产亚洲av麻豆小说| 亚洲AV无码久久精品成人| 色欲精品国产一区二区三区AV| 日韩精品系列产品| 国产精品亚洲成在人线| 国产在线精品免费aaa片| 国产精品无圣光一区二区| 第一福利永久视频精品| 51精品资源视频在线播放| 精品国产午夜福利在线观看| 久久久久无码国产精品不卡|