<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    治療便秘的幾種飲食療法

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關系。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。   

    (1)首先要多喝開水,使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便干燥的目的。

    (2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快, 使糞便易于排出體外。

    (3)必要時還可用些能產生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。

    如果由于進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激,則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動,以提高食欲,增加進食量。

    (4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。

    (5)對于便秘的病人,也可以選用下面幾個食療的驗方進行調治:

    ①麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。

    ②芝麻粥:用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

    ③北杏燉雪梨:做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30~50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。

    ④無花果蜜糖粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。
     

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 欧美激情精品久久久久久久九九九| 日韩精品亚洲人成在线观看| 亚洲精品无码午夜福利中文字幕 | 亚洲色图国产精品| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 国产精品片在线观看手机版| 国产精品黄网站| 精品一区二区三区自拍图片区| 日韩AV毛片精品久久久| 国产精品九九久久免费视频 | 国产精品毛片无码| 久久青青草原国产精品免费| 国产精品ⅴ无码大片在线看| 老汉精品免费AV在线播放| 最新精品国偷自产在线| 色婷婷噜噜久久国产精品12p| 精品国产亚洲男女在线线电影| 青青青青久久精品国产h| 99国产精品久久久久久久成人热| 久久综合国产乱子伦精品免费 | 成人区人妻精品一区二区不卡网站| 亚洲午夜国产精品无码| 亚洲国产成人精品久久久国产成人一区二区三区综 | 久久精品国产99久久香蕉| 国产乱子伦精品免费视频| 国产成人精品大尺度在线观看| 久久精品草草草| 日韩精品成人一区二区三区| 免费91麻豆精品国产自产在线观看| 国产精品中文字幕在线观看| 久久精品国产99国产电影网| 欧美日韩精品一区二区三区| 无码精品一区二区三区免费视频| 四虎永久在线精品国产免费| 成人国内精品久久久久影院VR | 6080亚洲精品午夜福利| 亚洲欧洲国产日韩精品| 国产成人1024精品免费| 精品水蜜桃久久久久久久| 日韩蜜芽精品视频在线观看| 亚洲综合精品网站|