<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    治療便秘的幾種飲食療法

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關系。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。   

    (1)首先要多喝開水,使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便干燥的目的。

    (2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快, 使糞便易于排出體外。

    (3)必要時還可用些能產生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。

    如果由于進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激,則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動,以提高食欲,增加進食量。

    (4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。

    (5)對于便秘的病人,也可以選用下面幾個食療的驗方進行調治:

    ①麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。

    ②芝麻粥:用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

    ③北杏燉雪梨:做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30~50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。

    ④無花果蜜糖粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。
     

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产在线精品一区二区夜色| 四库影院永久四虎精品国产 | 人人妻人人澡人人爽人人精品 | 欧美一卡2卡3卡四卡海外精品| 中文字幕一区二区三区日韩精品| 99久久精品无码一区二区毛片| 18国产精品白浆在线观看免费| 亚洲国产精品久久久天堂| 国产在线精品一区二区夜色 | 久久成人精品| 2021年精品国产福利在线| 99国产精品久久久久久久成人热| 亚洲av永久无码精品表情包| 人妻无码久久精品| 国产精品亚洲欧美大片在线看| 亚洲综合国产精品| 国产一精品一av一免费爽爽| 国产精品美女久久久久久2018| 无码精品视频一区二区三区| 亚洲国产精品专区在线观看| 日韩精品一区二区三区在线观看| 精品无码国产污污污免费网站国产 | 热RE99久久精品国产66热| 国产亚洲精品无码拍拍拍色欲| 国产成人亚洲精品91专区手机| 亚洲午夜久久久精品影院| 精品国产欧美一区二区| jiucao在线观看精品| 国产精品一区二区av| 少妇人妻偷人精品免费视频| 骚片AV蜜桃精品一区| 欧美午夜精品久久久久免费视| 亚洲国产精品va在线播放| 亚洲日韩精品A∨片无码| 中文字幕精品一区| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 亚洲国产精品无码AAA片| 亚洲AV无码国产精品色午友在线| 亚洲精品你懂的在线观看| 久久精品中文騷妇女内射| 精品国精品无码自拍自在线|