<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    傳統養生之慢生活令你健康

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    慢餐飲 忘記時間,讓食趣在舌尖停留。醫生建議用15~20分鐘吃早餐,中、晚餐則用半小時左右。對于老年人,每口飯菜應咀嚼25~50次,每頓飯吃30分鐘左右,才可以給飲食中樞足夠的興奮時間。多咀嚼,還可消除食物中的致癌物質。

      慢工作 不做辦公室“子彈頭”。80高齡的金庸先生就相信“樂觀豁達養天年”。他指出,人要有張有弛,有快有慢。不著急,做什么都要徐徐緩緩,對健康很有好處。

      慢運動 不求速度,只要精彩。慢生活的流行,使乒乓球、游泳、瑜伽、太極拳等慢運動也如火如荼地展開,這些運動讓疲憊的人群身心得到了放松。

      慢休閑 不必扎堆,但求情調。休閑就是身體和靈魂放輕松,讓平時勞碌的身體停歇,讓緊張的神經徹底放松,讓浮躁的心態沉淀下來。釣魚、畫畫、書法、跳舞、登山、園藝、出海、打高爾夫球等方式是比較適宜的“慢式”休閑活動。

      慢睡眠 不要讓別人打擾你的夢。慢條斯理地入睡,一夜安眠,第二天聞著太陽味醒來,容光煥發、精力充沛地投入工作中,睡出了情趣也睡出了健康。

      慢讀書 和思想一起跳舞,從閱讀中追求優雅和舒適的生活。善待自己的生命,也用心守候著自己靈魂的家園。

      慢音樂 在舒緩的音樂聲中休養氣度,以消除疲勞、舒緩神經、解除抑郁、增進食欲、增強自信,并輔助治療疾病。

      慢社交 以“柔道”俘虜人心。用業績尊重上司,常與下屬換位思考,學會與同事相互體諒。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 色一乱一伦一图一区二区精品| 熟妇无码乱子成人精品| 久久精品无码一区二区app| 国内精品久久久久影院优 | 国产精品视频白浆免费视频| 久久精品国产福利国产琪琪| 国产精品嫩草影院一二三区入口| 色婷婷噜噜久久国产精品12p| 国产精品成人观看视频网站| 国产精品55夜色66夜色| 精品国产粉嫩内射白浆内射双马尾| 午夜精品久久久久久| 92精品国产自产在线观看| 国产偷亚洲偷欧美偷精品| 精品人妻码一区二区三区| 少妇人妻偷人精品免费视频| 999久久久国产精品| 久久久一本精品99久久精品88| 日韩精品毛片| 久久e热在这里只有国产中文精品99| 最新国产の精品合集| 久久精品嫩草影院| 精品一区二区久久| 国产精品视频网站你懂得| 国产精品9999久久久久| 国产一精品一AV一免费| 欧美精品亚洲精品日韩传电影| 亚洲精品国产综合久久一线| 女人高潮内射99精品| 久久久久亚洲精品无码网址 | 国产成人精品在线观看| 久久91精品国产91久久麻豆| 99久久久国产精品免费无卡顿| 久久丫精品国产亚洲av| 亚洲精品国产字幕久久不卡| 在线观看亚洲精品福利片 | 国产成人精品高清在线观看99 | 精品少妇人妻av无码久久| 精品一区二区三区无码免费视频 | 在线观看91精品国产网站| 亚洲精品国产精品乱码不99|