<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    OL不可不知的保養方式

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      告別了朝九晚五的生活,無時無刻地與網相伴,日子久了,便會發現自己已經不像以前那么介意電腦的輻射了。長時間以固定的姿勢坐在電腦前,也不像從前那么關注自己的體型了。再加上天天吃方便面和快餐,似乎也習慣了今天的白領小姐難道真的得以美麗為代價嗎?美容專家當然不會這樣看。他們有針對性地開出了以下處方,網絡小姐不妨一看。

      一。關于面部護理

      問題1:久處空調環境,皮膚毛孔堵塞不暢通,皮膚排泄和吸收功能減退,易產生病變。

      解決辦法:注意清潔肌膚,保持毛孔暢通。早上用洗面奶,晚上則宜用深層清潔類產品。

      問題2:長期受電腦輻射影響,皮膚會產生色斑。

      解決辦法:增加皮膚營養,以增強皮膚對外界的抵抗能力。晚上用補水活性霜,晨間用具有隔離作用的日霜,或防曬系數在1015的室內防曬霜。

      問題3:眼睛長時間緊張,眼角易產生皺紋。

      解決辦法:常備清爽的潤膚水,每日噴臉23次,以起到補水、鎮靜和提神的作用。也可以在午間休息時,用冰過的物品,如茶葉包、毛巾等敷眼,以緩解眼部疲勞、舒緩眼角皺紋。

      二。關于營養

      問題:作息時間無規律、吃快餐、速食面造成飲食營養不均衡,面部肌膚顯得晦暗無光。

      解決辦法:營養均衡是健康美麗的內在資源,也是承受工作重壓的能源。網絡工作的高強度,最直接體現在它的耗神上,會消耗人體大量的維生素和蛋白質,故每天這方面的補充應比常人多出20%以上。網絡人士一般難以保證一日三餐,故而營養補品就成了上佳的選擇。這類營養補品首先應是植物性的、對人體無任何副作用的食品,除富含各種營養成分(維生素、礦物質、蛋白質等)外,還應含有opc(抗氧化成分)等。

      三。關于健身

      問題:長期的固定坐姿,造成肩胛、頸椎、腰部不適。

      解決辦法:

      1、頸部按摩法:

      1)用中指、拇指、食指三指由后向前輕捻前頸部皮膚,再加以前后推動數次,每次向同一方向推;

      2)中間三指在后頸部按推,從后頸發根脊椎,反復數次;

      3)頸部伸展運動,前屈后伸,頭部向前時接近前胸,再將頸部向左右側屈,左側屈時左耳盡量靠近左肩,右側屈時右耳盡量靠近右肩。

      2、肩部按摩法:

      1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高點做提按數次,左右輪回,可稍用力;

      2)左、右兩手分別由肩膀到脊椎處按揉右、左肩,反復數次;

      3)做肩部上提運動,數次。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 88国产精品无码一区二区三区| 欧美亚洲国产精品久久蜜芽| 精品国产精品国产偷麻豆| 国产微拍精品一区二区| 国产成人精品免费视频动漫| 亚洲精品V欧洲精品V日韩精品| 久久e热在这里只有国产中文精品99| 国产精品嫩草视频永久网址| 久久久久久国产精品免费无码| 香港三级精品三级在线专区 | 精品国产粉嫩内射白浆内射双马尾| 欧美精品福利在线视频| 国产精品免费久久久久久久久| 99精品国产在热久久| 国产在线精品一区二区中文| 亚洲欧美日韩国产精品专区| 日韩经典精品无码一区| 久久国产精品二国产精品| 国产在线国偷精品免费看| 成人精品一区二区久久| 久久免费精品视频| 久久精品国产精品亚洲精品| 国产精品福利一区二区久久| 91精品国产乱码久久久久久 | 99久久国语露脸精品国产| 国产精品免费高清在线观看| 久久99精品久久只有精品| 久久夜色精品国产噜噜麻豆| 久久亚洲精品成人AV| 日韩精品少妇无码受不了| 奇米精品视频一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三| 无码国产69精品久久久久网站| 中文字幕日韩精品在线| 亚洲AV成人无码久久精品老人| 日韩精品人妻系列无码专区| 日韩精品内射视频免费观看| 精品亚洲麻豆1区2区3区 | 午夜精品乱人伦小说区| 无码国内精品久久人妻| 久久精品国产99久久久|