<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    狼狽為奸的失眠與亞健康

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    最近,我國衛生部對十大城市上班族的調查表明,上班族中處于“亞健康”狀態的人已達49%。“亞健康”是指人體界于健康與疾病之間的邊緣狀態,是由于生理、心理、社會三方面因素相交造成如腰腿頸痛、心理壓力大、失眠等不適癥狀,而由此造成的“慢性疲勞綜合癥”最為明顯,還有其他如頸腰腿痛、肥胖、老年性疾病也有一定比例。

      個案分析:

      岑女士是廣州某著名媒體的編輯,日常工作只能用“緊張”兩個字來形容。雖然每天負責一個部門的采編策劃工作,工作量并不見得很大,但卻需要做選題策劃、編版,甚至到整個部門的運作都從頭操心到尾的。她說,上班不是一天八小時或十小時的事,而是一天二十四小時里,除了睡覺外,就連吃飯甚至看電視都像在上班。工作艱辛點也就認了,岑女士還得面對家庭問題。“上班累,下班更累。”

      她常常在睡了一夜后第二天一早起來,仍然感到四肢酸痛,人總是昏昏欲睡,可一躺到床上又睡意全無,小區上班的巴士上,像她一樣邊坐車邊昏昏欲睡點頭釣魚的人比比皆是。到了辦公室非乘電梯不可,爬幾層樓梯都會心跳加速、兩腳發軟。

      做什么都累,讓岑女士感覺沒有一分鐘能讓她輕松,各種壓力堆積在身上,讓她吃飯飯不香,睡覺老半夜驚醒,人也一天天瘦下去。

      四肢健全查不出病 全身不適難受萬分

      像岑小姐這樣的患者還有很多,近30歲的她不算太憔悴的面容一點也看不出焦慮和不安,但她的頭發干枯無光澤,眼神流露出心事重重。她告訴醫生說現在最大的困擾就是不再擁有一夜無夢的睡眠,一年多來睡著會驚醒和常常做噩夢的情形令她苦不堪言。她只好借助飲食調理,什么有營養就多吃什么,以前不大愛喝牛奶,現在每天都強迫自己喝上500ml,以前一日三餐追求簡單,如今每天的肉、菜、谷類都盡量按照營養學會建議的分量和比例去吃。但堅持了一個多月后,萬分疲累的狀態沒有什么改善。在吃了朋友推薦能安神的西洋參湯后,全身出現過敏反應,后來又改喝蜂王漿,卻又出現內分泌失調導致月經紊亂,現在不知該如何辦才好。

      亞健康專家聽了她的描述后,觀察了她的舌苔,他指出,岑小姐患的是典型的“慢性疲勞綜合癥”,這是“亞健康”的一種表現,目前不少白領由于工作壓力等原因患上此病。這一群人表面上看四肢健全,有的做體檢檢查也查不出什么嚴重的疾病,但就是全身不舒服,這也酸那也痛天天感到累得不行。
    #p#副標題#e#專家指出說,很多人有一種誤解,認為人一旦感覺疲勞,就要吃些東西補一補,實際上,像岑女士這類癥狀靠補是不能解決根本問題的。從中醫角度看,她這種慢性疲勞綜合癥是因肝氣郁結為主,要改善就要疏肝。因為精神緊張會影響肝臟的功能運行,肝在五行中屬“木”,脾胃則屬“土”,若肝氣太盛,肝木克脾土,就會使人的胃腸功能受影響,此時多喝牛奶不容易吸收,反而會增加腸胃負擔,而由于氣郁積在肝內,當脾胃功能受阻時,氣血生化不足便容易使人產生疲倦感,因此治療必須先疏肝氣才能再通過調補來增強體質。

      不同人用不同手法套餐 中藥針灸藥膳養生同時進行

      為岑女士開出的一套治療方案,包括吃中成藥、藥膳方(食療方)和中醫針灸、另加生活小常識等方案。比如開出逍遙散用于內服,起疏肝作用;建議平常可用浮小麥和大棗煲粥吃,也可選用新鮮佛手瓜煮湯,這兩方是不錯的食療藥膳方,可起到疏肝和胃作用,睡眠不好,可在睡前用熱水泡腳、然后用雙腳腳跟頓地數次后才上床、睡覺時注意腳部的保暖,因為睡眠應該“頭涼腳暖”,這樣能改善睡眠質量;同時選神門穴、大陵穴配合針灸調氣,幫助睡眠;再建議配合適當的體育運動和興趣旅游,從上述幾個方面搭配治療同時進行。

      專家強調,中醫很講究辨癥施治,不同體質的人必須用不同的方法治療,對付亞健康癥狀也是一樣,同一病癥,醫生為不同人設計的方案可能不盡相同,即使一樣是針灸,可能選穴都不全一樣,這很正常。但只有從多方面都進行調理治療,并能堅持,這種慢性疲勞的狀態才能從根本上得到改善。

     

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·牛肝
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 99热都是精品久久久久久| 国产精品成人免费观看| 2021国产成人精品久久| 亚洲精品无码av人在线观看| 日本精品卡一卡2卡3卡四卡| 无码人妻精品一区二区三区66 | 2022免费国产精品福利在线| 午夜精品久久久久成人| 国产91在线精品| 国产成人精品免费视频网页大全| 特级精品毛片免费观看| 日韩人妻无码精品一专区| 国产精品成人va| 日韩精品中文字幕无码一区| 美女岳肉太深了使劲国产精品亚洲专一区二区三区 | 精品国产呦系列在线观看免费| 国产精品天干天干综合网| 亚洲国产小视频精品久久久三级| 精品91自产拍在线观看二区| 久久精品国产亚洲一区二区| 99re6这里有精品热视频| 精品无码久久久久久午夜| 亚洲精品白浆高清久久久久久| 亚洲精品97久久中文字幕无码| 欧美日韩精品系列一区二区三区| 国产亚洲曝欧美不卡精品| 国产成人精品在线观看| 国产精品区AV一区二区| 国产乱子伦精品无码专区| 99久久精品国产综合一区| 99久久www免费人成精品| 91久久精品电影| 国产69精品久久久久99尤物| 国产精品一级AV在线播放| 精品无码国产自产拍在线观看蜜| 精品人妻一区二区三区毛片| 国産精品久久久久久久| 久久久久亚洲精品男人的天堂| 久久精品国产一区二区电影| 久久精品国产亚洲av瑜伽| 呦交小u女国产精品视频|