既然亞健康是很難避免的事情，我們就只能朝著如何緩解它的步驟，接觸亞健康帶來的傷害這方面發展。近日有專家提出了通過“綠色療法”去除亞健康，主要使用的是中醫中藥的方法。如果你希望自己身體更好一點的話，就來看看怎么用中醫方法治療亞健康吧。

中國刮痧健康法：

中國刮痧健康法是以中醫臟腑經絡學說為理論指導，眾采針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非藥物療法之所長，所用工具是水牛角為材料制做的刮痧板，對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。對感冒、咽喉腫痛、肌肉酸痛、關節炎等有特殊效果。

中藥熏蒸：

熏蒸療法是用中草藥煎煮產生的藥汽熏蒸人體來治療疾病的一種外治方法。它通過皮膚直接作用于人體的患病部位，藥力強大，作用集中，同時避免了口服藥帶給胃腸的不適和肝臟的吸收負擔。對頸、肩、腰腿痛是一種療效顯著的綠色療法。特制的腿部熏蒸器為膝關節病患者帶來極大的方便。

拔罐：

拔罐法又名 “吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著于皮膚，造成郁血現象的一種療法。拔罐法的作用，有通經活絡，行氣活血，消腫止痛，法風散寒等。其適用范圍較為廣泛，如風濕痹痛、各種神經麻痹，以及一些急、慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、痛經等。此外，一些內科病證如哮喘亦可用拔罐法。

足部反射區按摩：

身體各個部的器官，都能在腳底找到一個固定的反射區（在左右腳底把各反射區的器官畫出來，恰巧是一個縮小的人形，如此圖）按摩反射區，刺激該器官、能促進血液循環，將體內的雜質藉尿液排出體外，達到健康、治病的效果。

足部反射區按摩即可消除整日的疲勞又可強身療病、日常保健、促進血液循環，增強免疫能力，清除器宮障礙，達到機能平衡，恢復青春健康的身體。

根據疾病精選的失眠、高血壓、足癬、風濕病等多種足浴配方，通過浴足更增加了足部反射區按摩的效果。

針灸：

針灸，是我國傳統醫學中一門獨特的療法。“針”即針刺，以針刺入人體穴位治病。它依據的是“虛則補之，實則瀉之”的辨證原則，進針后通過補、瀉、平補平瀉等手法的配合運用，以取得人體本身的調節反應；“灸”即艾灸，以火點燃艾炷或艾條，燒灼穴位，將熱力透入肌膚，以溫通氣血。

針灸就是以這種方式刺激體表穴位，并通過全身經絡的傳導，來調整氣血和臟腑的功能，從而達到“扶正祛邪”、“治病保健”的目的。它治療范圍廣泛，內、外、婦、兒、五官、皮膚病皆可應用針灸療法。采用穴位注射配合推拿、中藥熏蒸治療腰椎間盤突出癥是我中心的特色，痛苦少，無損傷，療效好。

藥膳：

藥膳是以藥物和食物為原料，經過烹飪加工制成的一種具有食療作用的膳食。它是中國傳統的醫學知識與烹調經驗相結合的產物。它“寓醫于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威；既具有營養價值，又可防病治病、保健強身、延年益壽。

藥膳具有豐富飲食、保健養生、治病防病等多方面的作用，在應用中應遵循一定的原則，不應濫用。在我綠色中心中醫專家為您診察診斷后開出的藥膳處方可以讓您放心享用。