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    遠足鞋墊的保健小知識

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    鞋墊的功能

    假如你以為鞋墊的功能只是一塊舒適的軟墊的話,那你便要調(diào)整一下你對鞋墊的觀念。不錯,在以往鞋墊的功能只是一塊軟墊而已,但在現(xiàn)代科技下,鞋墊的功能已提升至輔助鞋子功能的一個組件。現(xiàn)代優(yōu)質(zhì)鞋墊能夠提供的功能有下列:

    1.防止腳掌在鞋內(nèi)滑動

    鞋內(nèi)的鞋床是平的,但你的腳掌卻不是,因此在步行時腳掌便會在鞋內(nèi)滑動,便步行時每一步都要多費一點氣力,長途步行更容易增加各種創(chuàng)傷。使用立體形的鞋墊可以填了腳掌與鞋床間的空位,減低腳掌在鞋內(nèi)之滑動。

    2.提高承托,提高步伐的穩(wěn)定

    加有后跟承托杯的鞋墊可以減低步行時后跟著地時之擺動,從而減低疲勞及減低創(chuàng)傷的機會。

    3.吸震

    吸震鞋墊有兩種,一種是運用硬式的杯形后跟托,因為人類后跟的肥厚肌肉就是一個天然的吸震機能,只要配合一個合適弧度的硬膠托,便可以發(fā)揮出良好的吸震功能,適用于一些步伐穩(wěn)定而持久的活動,如劍擊、勁步、遠足等。而另一類是援助其它軟性材料,如gel、氣墊來吸收足跟著地時的沖擊力,適用于跑步、藍球等高跑跳動作。

    4.矯正步行及站立姿勢

    聽起來似乎十分神奇,但這正是矯形鞋墊所能發(fā)揮的功能,有不少人因天生及其它因素,在站立時脊椎與腿骨并不能百分百垂直,或是在步行時步履左搖右擺,長期之下引起各種骨胳及關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷,借助矯形鞋墊可以糾正步行及站立時之姿勢,從而減低創(chuàng)傷。 #p#副標題#e#

    市面上可供選擇的鞋墊有:

    1)eva發(fā)泡膠鞋墊

    它是源自運動鞋的鞋墊,只是用 eva 發(fā)泡膠鑄成腳掌底部之弧形,除了價格是最便宜外基本上無甚么性能可言,大部份遠足靴原裝均是使用此種鞋墊。

    2)水松鞋墊

    早在數(shù)百年前歐洲人便已發(fā)現(xiàn)水松是制作鞋墊的好材料之一。水松的優(yōu)點是輕,軟而舒適,且有天然的透氣性,而最大的優(yōu)點是會依你腳底的弧度自動調(diào)節(jié)至最合適的形狀,保證貼服。傳統(tǒng)之水松鞋墊是將天然水松用刀削成腳底之弧形,但現(xiàn)代已轉(zhuǎn)用壓鑄成形之方式制作。但是水松亦因為實在太軟,除了舒適外并不能提供承托或其它方面的功能;此外,水松鞋墊亦不算便宜。

    3)中等承托鞋墊

    這也是某些高級遠足靴原裝的鞋墊,它是將普通eva鞋墊在后跟部份加上弧形的硬膠托,使在承托及穩(wěn)定性方面有更佳表現(xiàn)。

    4)高度承托鞋墊

    是介符普通鞋墊與矯形鞋墊之間的產(chǎn)品,它是在eva 鞋墊上加上精確弧度之后跟托,及承托范圍伸延至中掌部份,在承托及穩(wěn)定方面有更佳表現(xiàn),為目前獨立出售的鞋墊中評價最高者。

    5)吸震鞋墊

    它是在普通eva鞋墊之后跟及前掌部份加上gel或氣墊之類的吸震材料,最適合跑步或其它相類似之劇烈運動。其實吸震鞋墊并是為遠足者而設(shè),因遠足步伐的每一步的沖擊力不是那么強,反而穩(wěn)定及承托才是遠足靴最需要之功能。

    6)矯形鞋墊

    假若很不幸你的腳掌是受了傷,步行時疼痛難當,那便要足部醫(yī)生為你的腳掌度身訂造一雙矯形鞋墊。在各類鞋墊中,矯形鞋墊是最理想的,因為他是為你的雙足而訂造,不論在弧度或軟硬方面均與你的一雙腳掌吻合。只是所費實在不菲,一般由醫(yī)生診斷連制作非要花上數(shù)千元不可。#p#副標題#e#

    比較表

    鞋墊類型 特 點

    eva鞋墊 無特點可言

    水松鞋墊 高透氣,舒適,但無承托及穩(wěn)定性功能

    中度承托鞋墊 提供少量承托

    高度承托鞋墊 提供適量承托

    吸震鞋墊 最適合跑步,用于遠足無大表現(xiàn)

    矯型鞋墊 最理想,各方面表現(xiàn)均最好

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