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    保暖尤重足與背

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    時屆寒冬,人們需采取防寒保溫措施,增添衣服,但您許還不知道,在人體體表的各個部位中,足部和背部是最注意保暖的。

    俗語說:“寒從腳下起”,一旦足部著了涼,很容易引感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經和泄瀉等病癥。

    現代醫學認為,腳掌遠離心臟,血液供應較少,表面脂肪很薄,保溫能力甚差,足部保暖顯得尤為重要。還認為,足部著涼受 寒,是人體呼吸道、胃腸道以及其它內臟器官發生疾病的重要原因之一.就拿感冒來說。人們一般只知道病毒是通過呼吸道傳染而得病,卻對足部受寒也會引起感冒的理,則知之甚少。

    科學研究證明,足部受寒,會反射性地引起呼吸道粘膜內的毛細血管收縮,纖毛活動減慢,抵抗力減弱,因而極容易罹患感冒等呼吸系疾病。又由于腳掌密布許多血管 近年來國外一些學者把腳掌看成是人體的“第二心臟”,足以說明腳與全身健康的密切關系了。

    足部的保暖方法很多,除了下面將要專題介紹的洗腳擦足心外,平時要注意多活動腳部,如參加跑步、競走和其它各種體育運動。當然,穿著保暖性能好的衣褲、鞋襪,也是十分重要的。

    至于背部,亦需特別注意保暖。中醫學認為,背部是人體經脈中足太陽膀胱經循行的主要部位,而足太陽膀胱經主一身之表,好像“籬笆”一樣,起著防御外邪侵入的作用。當風寒外邪侵人人體時,足太陽經往往首當其沖。因此在寒冬季節,注意背部保暖,以免風寒之邪侵入,是預防疾病特別是防止“風寒感冒”的重要措施之一。這對老人、兒童及體質虛弱的人來說,尤為必要。

    《抱樸子》中說:“背宜常暖”,這是有科學道理的。背部保暖的方法很簡單,穿著一件貼身的棉或皮毛背心就行了,睡覺時也要注意不要讓背部著涼。

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