<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    誤區:大多數尿頻都和腎無關

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    生活中,有許多人常常會憋尿,有的是因為工作、學習等原因離不開身,有的則是因為犯懶、懶得動彈,他們認為小便多腎虛的表現,真是這樣嗎?是其實這是非常危害健康的做法以及想法,憋尿的壞處是非常多的。那么,我們不妨來了解一下健康小便的標準。

    尿多就是腎虛嗎?多喝水多排尿就等于排毒嗎?到底小便與我們的健康存在著什么關系?小編邀請專家為你解剖健康小便的6個標準,一起來檢查一下你的身體是否健康吧。

    吃喝拉撒別看成低俗,可和健康關系最密切。通常喝完一大杯水后,在15分鐘內上廁所的男性為7.08%,女性為5.51%;30分鐘內男性為22.49%,女性為11.76%;1小時內男性為19.74%,女性為8.64%。

    喝水后應該多久上廁所才正常?社會上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言,到底有沒有道理?以下是專家給出的一個健康小便的“金標準”。

    健康的小便標準是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關。

    小便次數多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,而且尿量也不少,則有可能是內科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的,才有可能是腎有問題。

    有些人小便次數多,是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺神經過敏,或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎癥。

    一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。起夜太多,一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況,沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量,除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多,早晨起來眼睛和臉會浮腫,只有腎有問題的人才會這樣,健康的腎會正常代謝,不會造成浮腫。

    很多老人為了減少起夜,晚上一點水也不敢喝,時間長了,反而會讓尿很濃,導致膀胱結石等疾病。

    還有一種情況是,晚上沒喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿頻的情況一樣,每次尿量多,說明有內科代謝性疾病;每次尿量少,說明膀胱和尿道有了問題。

    一般來說,水在體內正常代謝需要30—45分鐘,相當于學校里一堂課的時間。不過,這道題里即使選其他選項,也不一定代表你的身體,尤其是腎臟出了問題。水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響,一是吃的是咸還是淡。吃得過咸時,排尿的時間就會長一點,因為鹽會造成水在體內潴留。

    二是你吃得多還是少。宴會前什么也沒吃就猛灌啤酒,很快就想上廁所;而吃了東西,尤其是主食后再喝酒,就不太容易有尿意。原因很簡單,食物像海綿一樣吸附了水,延長了它排出的時間。

    此外,身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗,身體高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天氣太冷,水分很難通過汗液揮發,只能變成尿液,就讓人老想上廁所。

    健康的尿液應該是淡黃透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候,尿液也可能像白開水一樣,是無色的;喝水少的時候,則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

    不正常的尿液包括以下幾種:發亮的鮮黃色,說明尿液中含有黃疸,或者補充維生素B2,也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色,說明尿中有紅細胞,可能是腎臟外科疾病或腎炎,或者利福平等受抗結核藥影響;醬油色,尿中有破了的紅細胞,也可能是腎炎;白色,很少見,說明尿中有乳糜,源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

    我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量,其實,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題。

    少于400毫升叫做少尿,正常人幾乎不可能出現,一旦發生,大多為急性腎衰竭;多于3000毫升叫做多尿,多為糖尿病或尿崩癥等內分泌疾病,也可能是精神性煩渴癥。此外,慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。

    認為多喝水多排尿就能排毒,完全是個誤區。只要排尿量在正常范圍內,就足以把體內毒素排出去,沒必要刻意地多喝水。

    此特還要別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水,尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主,如吃了油膩、較咸的食物,更應多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜,起床后和臨睡前喝兩杯清水,再冷也要多飲水,讓尿液及時排泄出去,避免細菌在尿路繁殖。

    可以說預防尿路感染,最有效的方法就是多喝水。女性還要養成兩小時左右就排尿一次的習慣??梢院劝组_水,也可以喝含有維生素C的飲品。因為有研究表明,常喝含有維生素C的飲品,例如橙汁、獼猴桃汁等,能夠提高女性尿液酸度,幫助女性預防泌尿系統感染。

     

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲av无码国产精品色在线看不卡| 欧美成人精品网站播放| 国产99久久久国产精品~~牛| 日韩精品一区二区三区中文字幕| 亚洲一二成人精品区| 国产麻豆精品久久一二三| 麻豆国内精品久久久久久| 91久久精品国产91性色也| 99久久人妻无码精品系列蜜桃| 精品久久久久久无码免费| 欧美精品亚洲精品日韩| 国产精品污WWW在线观看| 一本一道久久a久久精品综合 | 亚洲AⅤ永久无码精品AA| 国产69精品久久久久99尤物| 97精品国产福利一区二区三区| 久久久久人妻精品一区二区三区| 国产成人精品免费视频大全| 四虎国产精品永久地址99新强| 国内精品伊人久久久久| 色一乱一伦一图一区二区精品| 亚洲欧美日韩国产精品| 亚洲国产成人精品女人久久久 | 奇米影视7777久久精品| 亚洲国产精品一区二区第四页| 国精品无码A区一区二区| 国产精品户外野外| 亚洲AV日韩精品久久久久久| 久久综合国产乱子伦精品免费| 国产国拍亚洲精品福利| 久久精品毛片免费观看| 久久Av无码精品人妻系列| 精品一区二区三区在线成人| 久久国产免费观看精品3| 亚洲国产精品无码久久一区二区 | 香蕉依依精品视频在线播放 | 国产成人精品久久亚洲高清不卡| 日本精品不卡视频| 日本一区二区三区精品中文字幕| 国产99视频精品免视看7| 国产精品爽黄69天堂a|