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作逐漸正軌，越發得心應手，然而對待痘痘的突然造訪，我們仍表現似15歲時的脆弱、盲目，憂郁與焦慮混雜。多么希望有人可以發明油脂腺的梗阻+切除手術，或是培植出終生痘菌疫苗，好讓我不要在三十幾歲“高齡”仍然頭疼地與痘痘艱苦周旋。

美容編輯為你破解工作痘的進化密碼

一份來自日本的關于“成人痘”的問卷調查中顯示，有80%因有“成人痘”而煩惱，而其中有50%的是混合型肌膚，干燥肌膚也占了30%，更是有一半以上的人表示會在工作疲憊時爆發痘痘。如果你也出現以上情況，那么非常有可能長期困擾你的是一支“成人痘”中的新生力量——“壓力痘”。

無論哪種痘痘，都是皮脂腺分泌的皮脂阻塞毛孔的狀態，是真正的炎癥性的皮膚疾病。成人痘很難徹底治愈，易留下疤痕，最好盡早去醫院的皮膚科治療。目前具有代表性的治療方法有利用紅外線和藍光的光療法，利用維他命C和透明質酸的離子導入療法，或利用化學換膚、維他命A酸等外用治療法。

原因1、肌膚沙漠化是工作痘形成的環境因素

很多人都有“為什么明明肌膚很干燥卻長痘痘”的煩惱。道理淺顯易懂，大多數人的工作環境密閉、干燥，肌膚不夠滋潤，新陳代謝就會紊亂，造成毛孔堵塞。為了保持滋潤，肌膚會分泌大量皮脂，但由于毛孔堵塞就會出現痘痘。

原因2、注意嘍！你體內男性荷爾蒙在增加

青春痘多長在額頭和T字區，而成人痘一般都長在下巴，脖子等臉部輪廓線或臉頰上，這些部位與男性生長胡子的部位是一致的，這正是男性荷爾蒙反應較多的地方。而長有成人痘的女性一般都有男性荷爾蒙較多的傾向，特別是工作壓力大、脾氣比較暴躁、習慣掌控全局的人。

原因3、職業挑戰帶來奇妙的痘種變異

到了20歲、30歲以后，很多人突然開始長痘痘。特別是剛開始工作，生活變得忙碌起來的時候特別明顯。這恐怕是因為辛苦的工作，或周圍的人際關系產生的壓力，由于工作太忙，睡眠和飲食變得不規律等。在這些情況影響下，荷爾蒙平衡和自律神經變得紊亂，帶給肌膚油脂分泌、肌膚代謝等影響，工作痘應運而生。

原因4、為什么成人痘老在一個地方？

雖說理由不明，但的確在很多情況下，身體狀況不佳都會與一定身體器官掛勾，比如，腸胃不好就會在嘴部周圍長粉刺，壓力大就會在額頭長粉刺，心臟不好會出現在鼻頭，而荷爾蒙失去平衡時就會長在面部輪廓線上。另外，由于新陳代謝活躍，油脂成分過剩而產生的青春痘，因為身體具有免疫力，所以也有自愈能力。而成人痘多是因為殘留著粉刺的根兒，根部依然是阻塞狀態，卻以為已經完全治好了，這樣，在免疫力下降的時候，代謝差，無法排出身體中的廢物，同一個部位就會又腫起來。

#p#副標題#e#滅痘處方大全

1、維他命A酸去痘藥膏：含第三代A酸Adapalene或杜鵑花酸，使角質細胞的生長和脫落正常化，維持毛孔暢通，破壞痘痘生長環境。

2、能迅速消除紅腫的抗菌膏：含過氧化苯的抗菌藥物能殺死痤瘡桿菌、葡萄球菌等造成痘痘形成的細菌。無論是腫脹突出的大痘痘還是小紅痘痘都可迅速擊退。如果出現了非常嚴重的痘痘，請立刻涂抹。

3、是不是荷爾蒙失衡了呢？通過驗血檢測荷爾蒙：驗血有利于選擇有效的方法治療。在成人痘患者中，有一部分人是因為男性荷爾蒙含量較多。這種時候就需要改變治療方法。先通過血液檢測了解荷爾蒙的平衡狀態，然后再決定治療方法。驗血最好在生理期后到排卵期前這一段時間。

4、治退痘痘的王道“換膚術”：可以采用去掉堵塞毛孔中舊角質的換膚術。應根據不同癥狀對癥使用，例如，紅色痘痘選擇含有乙二醇酸的產品，有凹凸痘痘痕跡的情況，應使用液體與鉆石研磨器的換膚術。總之，最好在角質容易變厚的生理期以前使用。

5、用激光照射打擊痘痘：激光對治療痘痘很有效，而且現在不斷地有新的機器被開發出來，可以針對預防痘痘、治療已經出現的痘痘、還有改善痘印等不同狀況一并進行。

6、光治療對工作痘同樣有效：光治療有很多種，基本上都作用于產生痘痘的原因——痤瘡桿菌上。用對痤瘡桿菌有效波長的光波照射肌膚，能有效殺菌。

7、打維生素點滴：用點滴注射方法同樣讓你擁有零痘肌。點滴內添加的成分有：能抑制過剩油脂分泌的維生素B群，抑制痘痘發炎、防止留下痘印的維生素C等。這方法要比口服營養品有更出色的即時效果。

8、口服抗生素：通常是皮膚科醫生倒數第二個殺手锏，能對出現的痘痘進行有效治療。但不推薦大家長時間服用，因為它不僅可以殺死痤瘡桿菌，還會殺死體內的好細菌，引起酵母菌過度生長和腸胃問題。

9、口服維他命A酸：當所有治療都失敗時，它是惟一可以根除痘痘的藥物，效果非常出眾，但它對懷孕女性有嚴重的副作用（有導致胎兒畸形的可能），也許還會造成肌膚過度干燥等其他皮膚問題。

10、同時治療婦科疾病和成人痘：成人痘患者經常伴隨生理不調，不正常出血的煩惱。如果只治療肌膚對痘痘不見起色，應該去婦科做下檢查。如被確診為荷爾蒙失衡，醫院可開出調節荷爾蒙的口服液，或開一些避孕藥來幫助調節荷爾蒙。只要你服用藥丸堅持半年到一年時間，再定期進行檢查，就會得到非常好的結果，幾乎沒有副作用。

#p#副標題#e#皮膚科醫生的叮嚀

1、正因為造成工作痘的原因復雜，因此才要耐心護理。

2、一旦工作穩定下來，就會造成更大壓力，所以一定要態度積極。

3、我們的目標并不是治療痘痘，而是要不會生長痘痘的肌膚。

4、一般來說，去診所定期接受治療，3到4個月后就能有好的結果。切忌不可操之過急。

5、 雖然痘痘很難治愈，我們可以從防止新的痘痘產生下手。治療痘痘我們要以打持久戰的心理，可能嘗試各種治療方法。 　讓美容專家為你塑造“不易長痘的肌膚”

#p#副標題#e#容易長痘的人與不容易長痘的人之間，決定性差異在體質與皮脂分泌量。此外，易受到精神影響、荷爾蒙的平衡容易被破壞、偏食等因素所占比重也很高。經期前易長痘痘的，女性荷爾蒙的作用是導火索。發出荷爾蒙指令的卵巢功能在很大程度上受到精神壓力的影響，所以心情愉快也很重要。

方法1、維生素C能夠治療和預防痘痘，有了維生素C，一定能擊退痘痘。

維生素C對去痘來說必不可少。能夠抑制皮脂、抗氧化、預防色素沉淀、促進膠原蛋白產生等功效，不僅能夠讓痘痘難以滋生，還不易留痘痕，從肌膚內部調整肌膚，能將肌膚調節成不容易產生痘痘的底質。雖然有很多種，但對付已經出現的痘痘應該使用含有一種叫APPS的導入化妝水。浸透入肌膚后馬上可以起作用，炎癥也會迅速沉靜下來。另外使用含有VCIP成分的乳霜，可以從肌膚內部促進神經酰胺生成，給肌膚補充水分，這對預防成人痘非常有效。

方法2、維甲酸能夠去掉頑固成人痘。

在家護理時，可使用含有維甲酸的喱來治療。維甲酸是維生素 A的誘導體，能夠去除老化角質，促進肌膚再生，抑制皮脂腺活動，促進膠原蛋白和透明質酸生成，都是一些對去痘有好處的作用，對于反復生長的痘痘也非常有效。

方法3、增添“女性荷爾蒙乳霜”護理。

如女性荷爾蒙不足，肌膚的新陳代謝會降低。結果會導致沒用的老化角質堵塞毛孔，形成痘痘。因此不論是為了促進肌膚新陳代謝，還是為了護理男性荷爾蒙過剩的工作痘肌膚，都需要含女性荷爾蒙或者含有相似成分的化妝品來進行護理。

方法4、每天都要攝入多種礦物質，多種維生素。

通過食補來補給肌膚所需營養是最理想的方法。從體內為肌膚注入元氣，讓你遠離痘痘。我們要攝取能夠在體內轉成維生素A的β-胡蘿卜素、維生素B群、礦物質等能夠讓肌膚功能恢復正常的營養品，這些對預防來說很有效。具有出色的抗氧化力的維生素C也是不可缺少的。

方法5、每日護理中加入去角質無老化角質堆積，是回避成人痘的基本。

長有工作痘的肌膚，大多是因為干燥或者壓力造成肌膚新陳代謝紊亂，老化角質堵塞毛孔引起的。為了保持新陳代謝正常，必須去除不需要的角質。我們應該選擇能夠溫柔呵護肌膚的類型，含水楊酸的護膚品是聰明的選擇。

方法6、用荷爾蒙補給品增加女性荷爾蒙。

為了調整荷爾蒙均衡，需要攝取與女性荷爾蒙功效相似的成份，推薦大家選擇異黃酮。一定要養成食用豆腐或者納豆等豆類食品的習慣，如果難以通過飲食攝取異黃酮，可以選擇使用含有類黃酮成分的補品。

方法7、對沙漠肌進行溫和保濕護理。

由于工作、睡眠不足等原因造成壓力積存，導致肌膚干燥，老化角質沉積，肌膚自身為了滋潤肌膚會分泌過剩油脂，這樣就容易產生工作痘。長痘痘的人一般都會注意用清爽系的護膚品，但這種方法實際上是錯誤的。治療成人痘的第一步就是要給與肌膚足夠的滋潤。

很多不經意的小動作也是引發痘災的元兇

#p#副標題#e#小動作1、托下巴

回憶一下自己是否有托下巴的習慣。如果是的話絕對要NG!我們手上有難以想象、數量繁多的細菌，用帶著細菌的手觸碰皮膚是使粉刺惡化的一個原因。一定注意不要用手托下巴、觸碰發際、或接觸皮膚！

小動作2、 和他的親密接觸

和男友見面的第二天，皮膚就開始發紅。如果是這樣的話，請檢查他的皮膚！那種有膿的黃色粉刺最容易轉移了。即使他的皮膚上沒有粉刺，也不能就此放心。很多男性都不會非常認真地洗臉，如果沾上他們被酸化的皮膚就麻煩了。自身代謝速度降低就是引發粉刺的原因，睡覺之前千萬不要忘記洗臉。

小動作3、 不經常更換床上用品

枕頭以及床單等寢具的清潔問題非常重要。由于體內的新陳代謝，會掉落許多物質和細菌，如果沾在肌膚上，就容易滋生粉刺。如果覺得每天更換枕頭或者床單非常麻煩的話，可以在臉下墊一塊干凈的枕巾，效果很好。睡覺時流出的唾液也是危險的信號。唾液中含有的消化酵素如果沾到皮膚上是非常危險的。因此早上起床后一定要認真地洗臉。

小動作4、 殘留的洗發劑

胸部和背部是身體上容易分泌油脂的部位，很多人都不注意這點，而在洗發時直接讓洗發劑流過這些部位。肌膚上本來就殘留厚重的角質，再加上這些刺激物質，當然容易滋生粉刺。洗完頭發后，一定要用淋浴噴頭將身體沖洗干凈。

小動作5、 暴飲暴食

若想預防粉刺，切忌暴飲暴食，以防給腸胃增加負擔。不僅要少吃甜食和垃圾食品，蔬菜和魚類也不要攝取過多。因為身體內即使對營養食物也有一個吸收限度。

小動作6、 頭發遮住臉龐

頭發上附著有大量的細菌、油分和頭發護理產品殘留，不僅會惡化粉刺，而且刺激我們的皮膚。 　必備抗痘營養品清單

好吧，現在你知道了，這場抗痘戰役有多么勞心勞力，所有的過程都在提示我們：我們已經開始衰老，抵抗力下降，面對工作壓力，身體往往比精神更容易敗下陣來。

#p#副標題#e#現在，該是為儲備抗痘養料的時候了！

維生素C

抗氧化力強的維生素C有助于膠原蛋白的生成，提高皮膚的彈力水平。此外還能抑制黑色素的產生，預防粉刺印痕的色素沉著。1日足量補給1000毫克。

維生素B群

能夠燃燒糖分的維生素B群在如今的食物當中容易缺乏。讓我們充分攝取維生素B群，促進引發粉刺的糖及脂質的代謝吧！最好加入能夠使皮膚及黏膜保持健康的生物素（Biotin）。

維生素E

粉刺易受到荷爾蒙的影響，所以應充分利用維生素的補充來進行保健。一般認為維生素E具有抗氧化作用，還能調節荷爾蒙的平衡。添加芝麻的保健成分芝麻素，保你精力充沛。

CoQ10

輔酶Q10是一種具有能夠保持肌膚美麗的出色抗氧化成分。輔酶Q10促進能量產生，再配合維生素C和維生素E等，使皮膚免受氧化應激作用（oxidation stress）產生的損傷。軟膠囊，易于服用。

α-硫辛酸

抗氧化能力強。使體內的抗氧化活動維持在較高水平。通過施涂油脂涂層，改善體內吸收。只要3粒就可以攝取1日所需的100毫克α-硫辛酸。

抗氧化劑

引起成人痘代謝水平低下的一個原因是肌膚老化。讓我們高效攝取抗氧化劑，采取抗老化對策吧！關注各種抗氧化物質之間的相互作用，實現最佳組合。

綜合維生素

要想維持皮膚代謝，維生素是必需的。如果是多種維生素類型的維生素藥劑，就可以實現維生素的均衡攝取。

郁金

排毒力強，能將誘發粉刺的體內代謝廢物排出。

加味逍遙丸

用漢方藥改善體質，同時擊退下頜上的粉刺！將引發粉刺的毒素從身體中排出。使月經不調等婦科疾患，以及腰腿部的寒癥和頭痛、肩膀酸痛、浮腫等癥狀得到改善。