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    了解秋季適合老人吃的水果

    時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


      水果在我們生活中可謂健康之源。但是對(duì)于老年朋友只有吃的好,吃的巧才能吃出健康來(lái)。因老年人的身體各器官的功能比較弱,所以吃水果是一定要選擇對(duì)身體刺激較小的水果 ,而且每次吃的時(shí)候要采用少量多餐的吃法,以免食用過(guò)多,造成胃酸過(guò)多,胃黏膜萎縮等癥。

      經(jīng)常胃酸的老年人:不宜吃李子,山楂,檸檬等較酸的水果; 經(jīng)常大便干燥的老年人:應(yīng)該少吃柿子,以免加重便秘但可以多吃一些桃子,香蕉,橘子等。

      經(jīng)常腹瀉的老年人:少吃香蕉 ,可吃蘋(píng)果,因?yàn)樘O(píng)果有收斂的作用。

      患有心臟病及水腫的老年人:不能吃含水分較多的水果:西瓜椰子等,以免增加心臟的負(fù)擔(dān)加重水腫。

      患有糖尿病的老年人:不但要少吃糖,同時(shí)少吃含糖量較高的梨,蘋(píng)果,香蕉等。

      患有肝炎的老年人: 多吃橘子和棗等含維生素C較多的水果,這有利于肝炎的治療和恢復(fù)。

      患有腎炎和高血壓的老年人:不可食用香蕉,香蕉性寒而且含鉀量高。而且不能在飯前吃水果,以免影響正常進(jìn)食和消化。

      老年人由于身體器官的功能較弱,因此吃水果時(shí)要選擇對(duì)身體刺激較小的水果,才能吃得健康又安心。消化能力較差時(shí),會(huì)造成腸蠕動(dòng)較慢、胃粘膜萎縮、胃酸過(guò)量等,因此一次不宜進(jìn)食大量的水果,可采用“少量多餐”的吃法,才不會(huì)對(duì)腸胃造成太大的負(fù)擔(dān)。老年人盡量不要在飯前吃水果,以免影響正常進(jìn)食及消化。經(jīng)常胃酸過(guò)多的長(zhǎng)輩,不宜吃李子、山楂、檸檬等較酸的水果。經(jīng)常大便干燥的人,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,但千萬(wàn)要少吃柿子,因?yàn)槌远嗔藭?huì)加重便秘。經(jīng)常腹瀉的人,要少吃會(huì)幫助排便的水果,也可過(guò)度吃些蘋(píng)果,因?yàn)樘O(píng)果有收斂的作用。患有心臟病及水腫的長(zhǎng)輩,不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果,以免增加心臟的負(fù)擔(dān),并加重水腫。患有糖尿病的長(zhǎng)輩,不但要少吃糖,同時(shí)也要少吃含糖量較多的梨、蘋(píng)果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和棗子等含維生素C較多的水果,有利于肝炎的治療和恢復(fù)。腎炎、高血壓等病患老人千萬(wàn)不可多吃香蕉,香蕉性寒且含鉀量高。老年人應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇吃合適的水果,才能健康安心。 老年人由于內(nèi)臟器官衰老,導(dǎo)致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動(dòng)減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過(guò)量等,也常伴有各種疾病發(fā)生。因此一次不宜進(jìn)食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。

      經(jīng)常胃酸的,不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。

      經(jīng)常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠,吃多了可加重便秘。

      經(jīng)常腹瀉的,不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當(dāng)吃些蘋(píng)果,因?yàn)樘O(píng)果有收斂和固澀的作用。

      有心臟病及水腫的,不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果,以免增加心臟的負(fù)擔(dān)以及加重水腫。

      患有糖尿病的,不但要少吃糖,同時(shí)也要少吃含糖量較多的梨、蘋(píng)果、香蕉等水果。

      肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果,有利于肝炎的治療和恢復(fù)。

      不要在飯前吃水果,以免影響正常進(jìn)食及消化。

      腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉,香蕉性寒、質(zhì)滑,但含鉀量高。

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