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    出游時不要帶碳酸飲料

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    每年秋天,我和老伴都會帶著孫子去爬香山、逛逛植物園,路上孩子老是喊渴,開始我們還從街上買,到后來干脆就自己帶了。帶的是什么?碳酸飲料,可樂、雪碧、芬達(dá),一樣都不落。為什么???孫子愛喝唄。

      但這一聽一聽喝下去以后,我們就發(fā)現(xiàn)問題了。喝了那么多“水”,居然還是老喊渴。我也喝過幾回,根本就解不了渴,而且不知是心理作用,還是這碳酸飲料真的“有問題”,喝完覺得特別容易疲勞,尤其是爬山的時候最明顯。

      后來,孩子***有一次跟同學(xué)吃飯,這個同學(xué)是醫(yī)院營養(yǎng)科的大夫,大家聊起現(xiàn)在孩子狂愛碳酸飲料這個問題,才道出真正的原因。原來,越喝越渴、容易疲乏都是碳酸飲料惹的禍。

      按人家專業(yè)人士的說法是,碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì),沒有一樣是對身體有好處的,這些成分在體內(nèi)代謝時反而需要大量的水分,而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用,會促進(jìn)水分排出,所以喝碳酸飲料,就會越喝越覺得渴。

      此外,碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡,經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

      對于旅行中的人來說,其中的糖分雖然可以補(bǔ)充一定的能量,但也會給腎臟帶來很大負(fù)擔(dān),非但不能提神,反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應(yīng)。

      所以,我想在這里給家長們提個醒,不管是自己出行,還是帶著孩子,都不要喝碳酸飲料,礦泉水或自己泡的綠茶才是最好的飲品。

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