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    吃雞肉時的一些營養(yǎng)誤區(qū)

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    雞皮很油,含脂肪多,應在烹飪前去掉。

    真相:這樣做不僅會破壞雞肉的美味.,同時,在雞皮和雞肉之間有一層薄膜,在保持肉質(zhì)水分的同時也防止的外溢。所以,在烹制后去皮才是正確的。

    雞胸肉的脂肪和卡路里含量要比雞腿肉低, 所以雞胸肉比雞腿肉更健康。

    真相:其實只要把雞皮去掉, 雞腿肉的脂肪含量還是相對較低的, 而且雞腿肉含鐵比胸肉多,味道也要比胸肉好。

    黃皮雞要比淺色皮雞的脂肪含量來得低。

    真相:事實上,雞皮的顏色是由飼料決定的, 跟營養(yǎng)價值、味道、鮮嫩度及脂肪的含量都無關。

    烹制好的雞肉,如果一旦雞骨周圍發(fā)黑,就說明熟雞肉變質(zhì)了。

    真相:在烹飪雞肉時,黑色的色素會從骨頭中滲出,它含鐵,可以安全食用。因此雞骨周圍發(fā)黑并不意味著熟雞肉變質(zhì)。
     

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