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    健胸按摩絕密保典

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      介紹幾種能幫助?開憂解悶的穴道按摩,更重要的是,這還能滿足?期待胸部長大的愿望喔!

      阿珠是個急性子又很容易生氣的人,遇到不順心的事,不是立刻發飆,就是擺張臭臉,令人退避三舍;阿花則是個標準的「悶葫蘆」,遇到不高興的事,也從不吭聲,只會一個人在那兒生悶氣,就這樣給她悶出了一張「苦瓜臉」;而阿美,常常一付臉色蒼白、病焉焉的樣子,講話對她來說,好像是件很累的事,總是上氣不接下氣;至于阿玲,常常看到她在「捶心肝」,有時責備自己不好,有時對周遭的意見特別多,真怕她哪天捶出血來;雖然她們都在同一家公司上班,但卻沒啥交集,因為,個性不同,不相為謀嘛,但是,卻有一件事情,把她們4個人兜在一起了,那就是「扁平族」的共同心聲----!從那天起,就天天看到她們神秘兮兮地在一旁「東按按、西按按」……

         如果你是阿珠型

         適合穴道:期門穴、日月穴

         按摩方式

         【開始】

         1.吐氣輕撫穴道:以手掌下半區,近手腕的部位輕按住穴道區。

         2.吸氣托住穴道:手掌由下往上托,以推托、抓揉或按摩的方式來使力,刺激穴道。

         【持續】

         1.吸氣后動作持續3~5秒,力道大小依個人承受程度而定,但要有酸麻的感覺才見效。

         2.吐氣時放手,吸氣時再刺激穴道,反復吸、吐的動作,并配合手的動作收放。

         【結束】

         一個療程約15~20分鐘,左右側穴道施按時間和動作盡量一致,每天早、午、晚各一次,亦可酌加次數或按摩時間,以個人感覺舒適為有效。

         如果你是阿花型

         適合穴道:淵液穴、大包穴

         按摩方式

         【開始】

         1.吐氣輕撫穴道:以手指指腹(1、2指或1+2指或2+3指)按住穴道。

         2.吸氣刺激穴道:手指施力刺激穴道。

         【持續】

         1.吸氣后動作持續3~5秒,施力壓住穴道,輕重依個人能承受之程度而定,但要有酸麻的感覺才見效。

         2.吐氣時放手,吸氣時再施力,反復吸吐和收放的動作。

         【結束】

         一個療程約15~20分鐘,左右側施力和時間力求一致,每天3次,或酌量增加按摩次數和時間,以個人感覺來衡量。

         如果你是阿美型

         適合穴道:中府穴

         按摩方式

         用另一側的2、3指在穴道上往上壓,互相交替。

         【開始】

         1.吐氣輕撫穴道:以左手2、3指按住右側穴道。

         2.吸氣刺激穴道:手指指腹往穴道上壓,并適力地揉按。

         【持續】

         1.吸氣后動作持續3~5秒,力道依個人能承受之程度為限,但要有酸麻的感覺才見效。

         2.吐氣時放手,吸氣時再按,反復數次后,再換右手按左側穴道。

         【結束】

         一個療程約15~20分鐘,左右側各10分鐘左右,或左右側交替按皆可。每天3次,亦可酌量增加按摩次數和時間,以個人身心條件來衡量。

         如果你是阿玲型

         適合穴道:膻中穴

         按摩方式

         用雙手左右往旁邊側推。

         【開始】

         1.輕撫穴道區:以雙手掌小指側的掌力部位,輕放在穴道區。

         2.自然深呼吸,雙手側推:雙手往左右兩側緩緩往外推,呼吸力求自然,動作及力道以感覺舒適為度。

         3.吸氣按住穴道,推手之后,吸氣,以2、3指指腹施力,并按住穴道按摩。

         【持續】

         1.推手動作持續5~10分鐘,按摩動作持續3~5秒,吐氣時放手,吸氣時再按。

         2.先完成推手動作,再做按摩動作。

         【結束】

      兩個動作合約15~20分鐘,以感覺心氣舒坦為衡量,每天3次,亦可酌量增加按摩次數和時間,依個人身心條件來衡量。

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