春光明媚，正是放風(fēng)箏的好時(shí)節(jié)。不少老人帶著孩子去戶外放風(fēng)箏，既可以鍛煉身體又可以休閑娛樂。不過，專家提醒，放風(fēng)箏前最好先活動(dòng)一下頸部。

中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師李智告訴記者，春天放風(fēng)箏是一種非常好的運(yùn)動(dòng)健身方式，除了老年人和小孩，患有頸椎疾病或整天伏案工作的人群都特別適合

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不過由于放風(fēng)箏動(dòng)作比較單一，放風(fēng)箏時(shí)，頭頸需要較長時(shí)間后仰，如果事先不活動(dòng)頸部，容易拉傷肌肉，造成小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。尤其對于老年人來說，長時(shí)間的后仰會(huì)加重老年人本來存在的椎動(dòng)脈受壓、痙攣等情況，導(dǎo)致腦部供血供氧不足，進(jìn)而出現(xiàn)眩暈、站立不穩(wěn)等癥狀，極易誘發(fā)心腦血管疾病。

因此，在放風(fēng)箏之前，最好要做5-10分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，比如輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。放風(fēng)箏時(shí)，不要后仰時(shí)間太長，可仰視和平視相交替。放風(fēng)箏最好以兩三人搭伙為宜，選擇平坦、空曠的場地，不要選擇湖泊、河邊以及有高壓電線的地方，以免發(fā)生意外。

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