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    能治多種疾病的顫抖操

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    先喝一杯水,仰臥于床上,枕頭不可太高,全身放松,雙手放在體側,掌心向下,雙腳靠床伸直。

    雙手向上舉起,與身體垂直,構成90º角,各指輕輕分開。接著,雙腳也向上提起,盡量做到也與身體保持垂直。然后,雙手和雙腳同時輕輕顫抖。每天早晚各練一次,每次2―3分鐘。此種顫抖操可醫治頭痛病、高血壓、心臟病以及胃腸病和腰痛病。治病機理是通過手腳上舉和顫抖,可激活四肢的毛細血管。促進血液循環,從而增強內臟功能。

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