打毛衣時兩手的手指、手腕、手臂、肩關節都在不停地運動，這就使上肢的肌肉、關節得到了鍛煉，它們在有規律地協調一致的運動中，使局部的血液循環得到改善。長期打毛衣的人，上肢肌肉比較發達有力，關節的靈活性也明顯增加，只要每天堅持進行適量的打毛衣活動，對治療神經衰弱、肩關節炎、上肢骨折后遺癥、手指麻木、肌肉萎縮等病具有明顯的作用。