<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁(yè)亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    芋頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 防癌且滋補(bǔ)養(yǎng)生

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    副標(biāo)題#e#

    想要保健的人就必須要懂的一些滋補(bǔ)養(yǎng)生的常識(shí),比如說(shuō),生活中常見(jiàn)的一些食物要熟知營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常,同時(shí)能增進(jìn)食欲,幫助消化,故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。

     


    全新認(rèn)識(shí)美味芋頭

    芋頭的知識(shí)介紹

    芋頭又名里芋、香芋、芋艿、毛芋、山芋。芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖,原產(chǎn)我國(guó)和印度、馬來(lái)西亞等熱帶地區(qū)。芋頭又稱(chēng)芋艿,口感細(xì)軟,綿甜香糯,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似于土豆,又不含龍葵素,易于消化而不會(huì)引起中毒,是一種很好的堿性菜肴、點(diǎn)心、因此是人們喜愛(ài)的根莖類(lèi)食品。在廣東等地方,中秋節(jié)吃芋頭是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的一項(xiàng)習(xí)俗。

    營(yíng)養(yǎng)成分(100克)

    水分76.7克,蛋白質(zhì)2.2克,脂肪0.1克,糖類(lèi)17.5克,鈣19毫克,磷51毫克,還含有鐵、維生素B1、B2、粘液皂素等。

    營(yíng)養(yǎng)分析

    1、芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。

    2、其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,能增強(qiáng)人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療又其康復(fù)過(guò)程中,有輔助治療的作用。

    3、芋艿含有一種黏液蛋白,被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白,或稱(chēng)抗體球蛋白,可提高機(jī)體的抵抗力。故中醫(yī)認(rèn)為芋艿能解毒,對(duì)人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來(lái)防治腫瘤及淋巴結(jié)核等病癥。

    4、芋艿為堿性食品,能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì),調(diào)整人體的酸堿平衡,產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用,還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥。

    5、芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常,同時(shí)能增進(jìn)食欲,幫助消化,故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。 #p#副標(biāo)題#e#

    幾個(gè)芋頭食譜

    香煎芋頭餅

    材料:大芋頭500克,白砂糖2茶匙(約10克),淀粉(或面粉,或糯米粉)50克。

    做法

    1、芋頭去皮,切片放碗里(處理芋頭的時(shí)候最好戴烹飪手套,因?yàn)樗恼骋汉芑疫€會(huì)刺激手,手會(huì)癢癢的,如果覺(jué)得癢可以上火上烤一會(huì)兒就沒(méi)事了)。

    2、入蒸鍋大火蒸30分鐘至熟。

    3、蒸好后將芋頭放菜板上,用刀背壓成泥,加入面粉及白砂糖和勻,用手搓成大小差不多的丸子形(手上抹點(diǎn)油就不粘手了)。

    4、用手將丸子壓扁,鍋內(nèi)油燒到五成熱時(shí),將餅放入,中小火,一面煎約1分鐘,翻面煎另一面。

    5、煎好后放在盤(pán)里,吸干油后即可食用。

     反沙芋頭

    材料:香芋1斤,白砂糖1杯,糖,油90毫升

    做法

    1、香芋一斤,白砂糖一杯。把香芋切成中指厚的長(zhǎng)條狀先蒸十五分鐘。

    2、冷卻后用熱油炸到表面微黃撈起。

    3、水90ML加上糖用小火煮到糖溶化。不停的翻動(dòng)糖水直到煮到水快干時(shí),糖水由大泡轉(zhuǎn)為小泡。

    4、不停的翻動(dòng)糖水直到煮到水快干時(shí),糖水由大泡轉(zhuǎn)為小泡。

    5、下芋頭翻炒。關(guān)火。

    6、繼續(xù)炒到糖呈現(xiàn)出白色。即叫起沙。就可以裝碟了。趁熱吃才香脆。

     芋頭粉蒸排骨

    材料:排骨,芋頭,粉蒸肉粉包,

    做法

    1、排骨洗凈,加少許水(500克排骨約加20克水),放入粉蒸肉醬包調(diào)料混合均勻,腌制半個(gè)小時(shí)。

    2、芋頭去皮切片,鋪入碗底。

    3、腌制好的排骨放入粉蒸肉粉包混合均勻,鋪到芋頭上。

    4、放入蒸籠,大火蒸開(kāi),中火蒸一個(gè)小時(shí)即可。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開(kāi)當(dāng)前頁(yè)
    無(wú)相關(guān)信息
    保健知識(shí)

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿(mǎn)屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿(mǎn)屋
    用好“圓”,驚艷圓滿(mǎn)你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿(mǎn)你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼
    兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專(zhuān)招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開(kāi)戶(hù) NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買(mǎi)

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問(wèn)題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 热久久国产精品| 欧美日韩精品在线观看| 国产精品亚洲美女久久久| 国产精品福利片免费看 | 精品无人区无码乱码大片国产| 久久国产精品成人片免费| 国自产精品手机在线观看视| 国产亚洲午夜高清国产拍精品 | 久热精品人妻视频| 四虎国产精品成人| 98香蕉草草视频在线精品看| 囯产精品一品二区三区| 无码精品人妻一区| 国产精品爽爽ⅴa在线观看| 国产精品高清一区二区人妖| 人妻少妇精品视中文字幕国语| 欧美 日韩 精品 另类视频| 日本熟妇亚洲欧美精品区| 国产成人亚洲精品| 日产精品99久久久久久| 尤物国精品午夜福利视频| 久久国产精品免费一区| 国产成人精品福利网站在线观看 | 国产精品国产精品国产专区不卡| 久久久精品国产sm调教网站| 亚洲精品无码你懂的网站| 久久成人国产精品一区二区| 国产精品日日摸夜夜添夜夜添1国产精品va欧美精 | 国产高清在线精品一区二区| 亚洲国产精品久久久久久| 四虎国产精品永久地址49| 国内精品51视频在线观看| 成人精品视频99在线观看免费| 国产区精品一区二区不卡中文 | 亚洲∧v久久久无码精品| 亚洲精品无码专区久久久| 亚洲AV永久无码精品水牛影视| 亚洲日韩中文在线精品第一| 亚洲AV无码成人精品区天堂| 日韩国产成人精品视频| 国产亚洲精品岁国产微拍精品|