<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    白領(lǐng)們讓你的脖頸變細(xì)下來

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    脖頸是一個通道,連接大腦和心臟。

    針對白領(lǐng)談脖頸,主要預(yù)防兩種疾病:

    1、頸椎病

    2、頸動脈硬化

    在諸多白領(lǐng)易患的疾病中,“脖頸型”疾病也是其中之一。這主要是由于白領(lǐng)工作性質(zhì)的長期伏案、較長時間關(guān)注電腦,脖頸易處于一個固定的“靜止態(tài)”造成的。

    這里須提醒白領(lǐng)們注意的是:千萬不要小瞧頸脖型疾病。第一,它好發(fā)于白領(lǐng)中;第二,它一樣可以致人于死地。

    先說說頸椎病。

    頸椎病即“頸椎綜合癥。它的病因多種多樣。但是,長期伏案、缺乏運(yùn)動社導(dǎo)致頸肌慢性勞損的重要原因,中醫(yī)學(xué)把本病列為“痹癥”的范疇。

    如果經(jīng)常感覺頭昏、上肢麻酸、耳鳴、耳聾,視物不清甚至惡心、嘔吐等,就應(yīng)該及時就醫(yī),不要忽略頸椎的各項檢查。

    白領(lǐng)們因為處于年齡的“黃金段”,所以只要注意預(yù)防,即使已有一些頸椎癥狀的,也可以在預(yù)防中消失。

    預(yù)防頸椎病,應(yīng)從以下幾點入手:

    1、伏案或注視電腦狀態(tài)最長不超過45――50分鐘;

    2、每天堅持做1――2次頭頸部前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(最好堅持每天作多次jk888的白領(lǐng)健康操)。這樣可預(yù)防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直;

    睡眠時的枕頭不宜過高。正常人的頸椎有一個生理彎曲度。高枕會造成頸椎生理曲度消失、變形而誘發(fā)頸椎病;

    再談?wù)勵i動脈硬化

    全身有三個動脈硬化危害最嚴(yán)重的區(qū)域:冠狀動脈硬化是心臟病的禍?zhǔn)祝荒X動脈硬化是中風(fēng)的罪魁。而頸動脈硬化是“一箭雙雕”,既易引發(fā)腦中風(fēng)、又是冠心病的危險因素。

    臨床上有很多看著象是“中風(fēng)”的偏癱病人。實際上,他們很多腦血管沒有危象,而是頸動脈找的“麻煩”。因此,我們千萬不可小瞧“頸脖”這一人體重要通道。

    香港中文大學(xué)有關(guān)調(diào)查顯示:那移居海外的華人與所在國的西方人比較,華人頸動脈硬化明顯高于西方人。而且這種頸動脈硬化比未硬化者患心臟病的比率高出一倍。

    粗短、肥人、脖粗頸碩、脂肪臃腫的人隱患重重。

    因此,預(yù)防頸動脈硬化;

    第一:預(yù)防頸椎病;

    第二:飲食低脂;

    第三:盡量使脖頸瘦下來。

    脖頸變細(xì),不僅對預(yù)防頸動脈硬化有好處,對預(yù)防心、肺系統(tǒng)疾病,支氣管哮喘等。也很有好處。臨床顯示:脖子粗、短、矮的人,支氣管類疾病的恢復(fù)也慢于脖子細(xì)、長的人。什么人得什么病。觀形便知其病,說的就是這個道理。

    另外白領(lǐng)階層每天都要長時間伏案工作。工作強(qiáng)度越大,越容易患上頸椎病。癥狀是頭一抬起,脖子就酸痛,而且僵直,不便于扭動。它不僅給人身體帶來了很大痛苦,而且久之會出現(xiàn)“歪脖子”或“歪頭”的病狀。

    據(jù)醫(yī)學(xué)界人士講,這種癥狀是人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫而產(chǎn)生的。他們告誡廣大的白領(lǐng)階層:不要長時間保持一種姿勢,時常換換工作時姿態(tài),這樣會緩解頸椎病發(fā)病的機(jī)率。平時應(yīng)采取一些防治措施:在頸部感到疲勞時,適當(dāng)給予按摩,放松頸部神經(jīng)系統(tǒng);定時的活動活動,放松心態(tài)。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 老子影院午夜精品无码| 日韩精品久久久肉伦网站| 亚洲国产主播精品极品网红 | 精品久人妻去按摩店被黑人按中出 | 日本精品不卡视频| 久久久久99精品成人片直播| 亚洲国产精品成人久久蜜臀 | 久久久久久青草大香综合精品| 国产精品久久久天天影视| 精品人妻大屁股白浆无码| 四虎成人精品| 久久精品国产精品亚洲人人| 国产精品 羞羞答答在线| 3级黄性日本午夜精品| 精品国产一区二区三区久久| 大伊香蕉精品视频在线导航| 久久精品九九亚洲精品| 无码国内精品人妻少妇蜜桃视频| 亚洲国产精品成人网址天堂| 无码精品蜜桃一区二区三区WW| 精品国产成人在线| 国产综合成人色产三级高清在线精品发布| 精品久久久久久国产| 国产l精品国产亚洲区在线观看| 乱色精品无码一区二区国产盗| 欲帝精品福利视频导航| 亚洲欧洲久久久精品| 亚洲精品无码av天堂| 中文字幕精品无码久久久久久3D日动漫 | 国产精品玖玖美女张开腿让男人桶爽免费看 | 亚洲av永久无码精品网站| 亚洲精品无码mv在线观看网站 | 精品无码一区二区三区亚洲桃色| 一区二区国产精品| 亚洲综合精品香蕉久久网| 亚洲国产成人久久精品99| 中文成人无字幕乱码精品区| 香蕉久久夜色精品升级完成| 国产欧美精品AAAAAA片| 99久久99久久精品免费看蜜桃| 99久久久精品|