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    專家提醒男性常翹二郎腿可影響生殖健康

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    很多人坐在椅子上,會習慣性地蹺二郎腿,覺得這樣比較舒服。一些職業女性還把蹺二郎腿當作一種優雅的姿勢。但專家提醒,蹺二郎腿可能引發不少病。為此,美國還專門發起一項運動,要求婦女“停止交叉雙腿一天”。

    疾病一:可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。北京醫院心內科副主任劉德平在接受《生命時報》記者采訪時說,蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液循環再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞?!疤貏e是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。”劉德平建議,感到兩腿肌肉麻木或酸痛時,應立即將其放平,用雙手反復揉搓或拍打,以緩解疲勞,盡快恢復血液通暢。

    疾病二:影響男性生殖健康。“養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利?!北本﹨f和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍說。蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,李宏軍建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以盡快散熱?!疤貏e是坐公車時,如果遇到急剎車,交叉的兩腿來不及放平,容易導致骨關節肌肉受損脫臼?!?/P>

    疾病三:導致脊椎變形,引起下背疼。北京醫院骨科醫生高新生說,人體正常脊椎從側面看應呈“S”形,而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往,還會壓迫到脊神經,引起下背疼痛。

    疾病四:出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由于長期受壓,容易酸疼,時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼,可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動,左右轉動頸椎,或靠在椅子上休息一會兒。

    此外,專家還建議,長期坐著的人,最好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時改不過來,蹺腿的時間也不要過長,幾分鐘便應變換一種坐姿,或一小時后,站起來活動一下筋骨。

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