<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    速效瘦腿中醫療法 簡易不簡單的瘦腿

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

     今天小編為粗腿MM帶來了純正的中醫瘦腿療法,最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。首先是到中藥房把材料買齊,然后就是足底按摩,方法簡單成效卻很顯著,大家一起來動手試試吧!

    1.昆藻茶——消痰、利水、減肥

    材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

    做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續煮15分鐘后去渣,當茶飲用。

    2.減肥健身茶——去脂通便降壓減肥

    材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

    做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。

    材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

    做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。

    材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

    做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。 #p#副標題#e#

    3. 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神

    材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

    做法:材料置于杯中,用沸水沖泡后當茶水飲用。

    4. 三葉茶——清肝解毒補充體力

    材料:食醋3~5cc、茶葉3g

    做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。

    材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

    做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼后放進冰箱冷藏。

    材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

    做法:材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。

    中藥茶飲搞定,現在就是足底按摩了,一起來看看吧。#p#副標題#e#

    足部穴位按摩減肥法是瘦身妙招之一,想要快速減肥,足底按摩是非常好的方法。下面教您幾個足部穴位按摩減肥方法,讓您輕松瘦身。

    1、雙腳晃動

    如果全身血液循環不佳,就會導致內臟功能失調以及內分泌失調的現象,還會出現體內毒素不能及時排除,新陳代謝過慢,造成脂肪堆積,出現肥胖。簡單的腳部踧踖就能輕松促進血液循環,加快新陳代謝速度。仰臥于床上或者地板上,先讓雙腳在空中晃動,然后像踩腳踏車一樣讓雙腳旋轉。整個過程持續兩分鐘,能有效使全身血液循環恢復通常,燃燒脂肪,同時還能改善睡眠。

    2、敲擊腳底

    每天晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,使內臟排毒功能增強,使體內血管排泄暢通,并加快燃脂速度。正確的方法是以腳掌為中心,有節奏地進行,以稍有痛感為宜。每只腳敲擊100次左右,時間大約為2分鐘。

    3、赤腳行走

    赤腳行走也是足部穴位按摩減肥方法之一,赤腳行走最大的優點就是使腳掌心得到鍛煉的機會。腳掌心是人體平衡的重要部位,行走時盡可能地讓掌心受到刺激。可以嘗試走卵石路,或者在家中準備一塊帶有圓潤突起的墊子。

    4、揉搓腳趾

    揉搓腳趾不僅能瘦身,還能增強記憶力。可以用雙手抓住雙腳的大趾,畫圈揉搓,每天揉搓數次,每次2分鐘。也可以用手畫圈揉搓小趾外側,因為記憶力與小腦相關,而小趾又是小腦的反射區,因此揉搓小趾有增強記憶力的作用。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久中文精品无码中文字幕| 在线观看自拍少妇精品| 精品人体无码一区二区三区| 国产午夜无码精品免费看动漫| 久久亚洲国产精品五月天婷| 精品国产一区二区三区久久| 久久er99热精品一区二区| 亚洲国产精品狼友中文久久久| 国产成人无码精品久久久免费| 国产精品久久久久久久久鸭| 嫩草伊人久久精品少妇AV| 无码国模国产在线无码精品国产自在久国产 | 亚洲精品无码久久千人斩| 国产精品综合久成人| 日本精品一区二区三区在线观看| 国精无码欧精品亚洲一区| 四虎国产精品永久免费网址| 无码日韩精品一区二区人妻| 国语自产精品视频| 国产乱人伦精品一区二区在线观看| 亚洲国产精品不卡在线电影| 色综合久久综精品| 56prom精品视频在放免费| 免费欧美精品a在线| 久久精品国产秦先生| 久久国产成人精品麻豆| 久久亚洲国产午夜精品理论片| 老子影院午夜精品无码 | 2020亚洲男人天堂精品| 国产成人精品无码片区在线观看| 久久久久久国产精品无码超碰| 亚洲精品中文字幕乱码三区 | 国产精品一在线观看| 国产精品免费观看| 欧美韩国精品另类综合| 国产精品 视频一区 二区三区| 99久久精品免费观看国产| 国产精品爽爽ⅴa在线观看| 精品国产AⅤ一区二区三区4区| 精品久久国产一区二区三区香蕉| 精品午夜福利1000在线观看|