為什么腳對人體來說這么重要呢?這是因為人體的老化首先是從腳開始的。俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，故中醫認為“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根”，鼻、耳、乳是人體的三個方面的根本，而腳是人體總的精氣之源。

中醫學的整體觀認為，人與自然是一個整體，人體內的各個組織器官、臟腑經絡相互聯系成為一個整體，在這個理論的基礎上建立了經絡學說。《黃帝內經·靈樞》中指出，足部六經的“根”在四肢末端的井穴，且解釋如下：“根者，本也，部位在下，皆經氣生發之地，為經氣之所出。”100多年來，

經絡學說用于指導臨床實踐，為不少病人解除了痛苦，說明這種理論是正確的。經絡學說認為，足三陰經和足三陽經分別起始和終止于腳部。它們分別是足太陰脾經、足陽明胃經、足少陰腎經。足太陽膀胱經、足厥陰肝經和足少陽膽經。通過經絡關系，分別與手三陰、手三陽經溝通，共同維持著人體氣血的運行。臟腑的病變可通過經絡互相影響，反過來，疏通經絡、氣血，又可達到治療臟腑病變的效果。如足陽明胃經的足三里穴，在胃脘部有病變時，按摩或針灸該穴位可以達到治療胃病的效果，而且療效顯著。所以說，腳與臟腑的關系就是整體觀念的縮影。

中醫基礎理論認為，“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，所謂“本”就是生命的根本所在。這就明確指出了脾腎在臟腑中的作用特別重要。足少陰腎經、足太陰脾經皆起始于腳部，可見腳部在生命活動中是非常重要的組織。

中醫認為，氣血以動以貴，經絡以通為要，只有這樣，才能維持正常的生命活動。一旦氣滯血瘀，經絡閉陰，臟腑、組織、器官就要發生病變。而我們只要邁開雙腳，就能推動氣血的運行，氣血流通就保證了全身各組織器官營養物質的供應。有一句人們非常熟悉的健康格言“生命在于運動”，運動才會促使氣血流通，而大多數運動的過程是在雙腳的帶動下完成的，腳除了帶動肢體運動之外，更重要的是推動氣血運動。我們只要買雙跑鞋，邁開雙腳，就能走向健康、走向未來……