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    瘦腿美膚操 煉就女神不是夢

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    一雙瘦而直的美腿是每個女生的夢想,特別現值春季大家還開始露出小腿,讓那些原本想要瘦腿的女孩重新燃起了希望。就算有著美麗的臉蛋、精致的五官,然而一雙大象腿也讓你的美麗蕩然無存。所以從現在開始減肥吧,小編就為大家介紹五個技巧,有助于讓大家煉就瘦而直的美麗直腿。

    美腿一點:每天抬腿30分鐘,“蘿卜”不見了

    方法:平躺,雙腳垂直靠墻舉直,腿緊貼墻,至少抬腿30分鐘,理想狀態是腿麻后才放下。

    美腿二點:洗澡時以冷熱水交替沖腿,促進血液循環

    方法:洗澡時,先以冷水由下而上沖腿60秒鐘,再以熱水由下而上沖腿。重復這個動作5次。

    美腿三點:熱水泡腳,杜絕雙腿老化

    方法:將熱水注入深及膝蓋的小水桶,水溫以腳可忍受的熱度為極限,每天至少泡10分鐘,讓額頭微微出汗。

    美腿四點:簡單美腿運動,效果看得見

    運動一:大腿使勁夾緊折疊好的毛巾,這能有效消除大腿內側脂肪。

    運動二:雙腿平舉(腳下不可墊東西),腳尖往上翹再打直,左右各16次。

    美腿五點:去角質、擦乳液,防止粗后跟

    方法:平日勤勞去角質、擦乳液,絕對能有效消除脫皮現象。如果龜裂情況嚴重,擦完乳液后穿上襪子睡覺,效果會更好。

    正值春季的我們都羨慕那些瘦而直的長腿女孩,都希望自己的雙腿能更完美一些。上面小編為大家介紹的五個小技巧,就有助于大家退去大象腿。抓住這五招,粗腿就能變細腿,希望大家能夠堅持下去,時間久了效果就出來了,愿大家都有個修長的美腿。

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