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    總是感覺手腳冰涼,我該怎么辦

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


      冬天手腳冰涼主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛,這屬于腎陽虛型。


      另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“神經末梢循環不良”,而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。這種類型屬于陽氣內郁型。


      還有一種類型就是風寒感冒型。冬季風寒感冒者也可手腳冰涼、怕冷,周身疼痛不適。


      那么應該如何解決這個煩惱呢?健康養生網給出了一些建議:


      風寒感冒型:一般這個類型的手腳冰涼,時間較短,感冒治愈癥狀也會消失。


      腎陽虛型:這些人可多食些溫性食物,如狗肉、羊肉、牛肉等,此外,適當鍛煉對手腳冰涼也會有好處。


      陽氣內郁型:這個類型的手腳冰涼者中醫治療可用“四逆湯”,要保持心情舒暢,多增加體育鍛煉

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