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    調(diào)節(jié)亞健康的5個(gè)保健法

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    調(diào)節(jié)亞健康的5個(gè)保健法

    1、服用維生素

    絕大多數(shù)的腦力勞動(dòng)者,運(yùn)動(dòng)少,飯量小,處于一種對(duì)維生素需要量大、攝入少的亞健康狀態(tài),迫切需要補(bǔ)充維生素,才能保持充沛精力。

    2、提高健商

    據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查報(bào)告,全世界真正健康的人僅占5%,經(jīng)醫(yī)生檢查診斷為有病的占20%,處于亞健康狀態(tài)的占75%。不斷提高健商,是遠(yuǎn)離亞健康的關(guān)鍵。

    3、定期自測(cè)

    疲勞、困乏,時(shí)常這痛那兒癢,到醫(yī)院檢查,各項(xiàng)指標(biāo)還都正常,其實(shí)你已經(jīng)被列入了“亞健康”的范疇,所以,你需要一些簡(jiǎn)單的方法,隨時(shí)全方位掌控自己的健康狀況。

    4、服用中藥

    中藥具有多樣性并適應(yīng)多樣性的特點(diǎn),可將“亞健康”狀態(tài)調(diào)節(jié)到正常。

    5、定期體檢

    定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)疾病,及早治療是健康的重要保證。

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