<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    7招調理手腳冰涼 不做“凍”美人

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    體寒體質的人,一到秋季就開始手腳冰涼,其中女性朋友最為常見。那么在日常生活中,我們該如何調理女性手腳冰涼呢?可以試著從運動、食療、泡澡、按摩等入手,讓四肢溫暖、面色紅潤,讓秋冬不再寒冷。一起來學習下面7個妙招吧。

    調理手腳冰涼
    7招調理手腳冰涼 不做“凍”美人

    1:保暖

    美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖,關節保護不好容易使涼氣進入,易得風濕。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。

    2:運動

    一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。上下班快走,簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。

    3:飲食

    多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。

    4:按時吃飯

    不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅干、面包,或是人參茶等適時地補充熱量。

    5:精油泡澡

    在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液循環,讓身體暖和起來。

    6:中醫泡腳

    中醫上的老姜米酒泡腳法對腳涼有非常好的療效。人體共有12條經絡,每晚沐足熏染透過溫暖腳部,便能帶動氣血運行,經過連接的經絡,從而溫暖全身。

    第一天,先用老姜1斤榨汁,20°米酒2400ML,鹽100ML,調和后泡腳20分鐘,再加開水泡20分鐘。

    第二天,繼續使用第一天的水加開水泡20分鐘。

    第三天,繼續使用第二天的水再加開水泡20分鐘。

    7:服用中藥

    中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過不是所有的人都需要吃中藥調和,最好還是請中醫師開藥比較好。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 欧美精品一区二区三区免费| 国内精品久久久久久麻豆| 亚洲综合精品一二三区在线 | 久久精品国产福利国产秒| 亚洲欧美国产∧v精品综合网| 日韩精品一区二区三区四区| 久久99精品久久久久久久久久| 久久久久久久亚洲精品| 亚洲国产精品久久66| 国产亚洲精品资源在线26u| 日韩精品无码Av一区二区| 国产高清在线精品一区二区三区 | 国产成人毛片亚洲精品| 亚洲精品无码mv在线观看网站| 国产精品狼人久久久久影院 | 欧美亚洲成人精品| 一本久久a久久精品综合夜夜| 国产精品日韩AV在线播放| 久久久久人妻精品一区三寸蜜桃| 人妻VA精品VA欧美VA| 精品国产一区二区三区AV性色| 欧美精品天天操| 国产精品视频免费观看| 2048亚洲精品国产| 激情亚洲一区国产精品| 久久亚洲私人国产精品vA| 亚洲人午夜射精精品日韩| 人妻少妇精品系列| 青青久久精品国产免费看 | 亚洲国语精品自产拍在线观看 | 国产精品www| 国产精品第12页| 精品国产乱码久久久久久1区2区 | 午夜精品久久久久9999高清| 久久久久国产日韩精品网站| 精品国产呦系列在线观看免费 | 久久99精品国产麻豆不卡| 国产亚洲精品免费视频播放| 国产精品成人99久久久久| 国产AV国片精品一区二区| 国产精品久久久久乳精品爆|