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    浴腿揉膝治腿痛

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    浴腿:兩手先緊抱左腿大腿根,用力向下擦到足踝,然后再擦回到大腿根。如此上下來回擦10次,擦右腿也擦10次。
    腿是擔負上體的骨干,有3個關節,而且是足三陽經和足三陰經的經絡要路。因此,浴腿可使關節靈活,腿肌增強,有助于防治腿疾。
    揉膝:兩手掌心緊按兩膝,一齊先向左旋轉10次,后再向右旋轉10次。膝關節內多韌帶、肌腱和關節囊,所以惡濕怕寒。如能經常左右揉擦,有助于防治關節炎等難治之癥。

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