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    如果覺得困就按這三個穴位

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


     風池穴

    風池穴位于頸部,枕骨之下,與風府穴(后發際正中直上1寸)相平。風池穴是足少陽膽經的穴位,按摩它除可提神外,還能緩解眼睛疲勞,特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人,效果更好。

    保持身體正直,兩手拇指分別置于兩側風池穴,頭后仰,拇指環形轉動按揉穴位1分鐘,可感到此處有明顯的酸脹感,反復5次。

    百會穴

    百會穴位于頭頂正中的最高點,按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。

    用雙手拇指或食指疊按于穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉,反復5次。

    太陽穴

    太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點,向后約一橫指的凹陷處,按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

    用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴,輕柔緩和地環形轉動,持續30秒。

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