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    去火效果最好的水果

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    按中醫的說法“火”為六淫之一,分為胃、肺、心、肝、腎火等等。一個“火”字千變萬化,并不是吃個瓜果就能包治“百火”,這里面大有講究。

    去火最好吃香蕉

    一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。

    西瓜是敗火的寵物

    西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

    蔬果給人體提供的營養包括以下幾項:

    1 提供維生素C

    2 提供類胡蘿卜素,就番茄而言,主要是番茄紅素

    3 提供多酚類保健成分,主要是類黃酮

    4 提供鉀

    5 提供膳食纖維

    多吃荔枝易上火

    再以荔枝為例,妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝,反而會出現煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀,嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。

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