雖然我們都知道吸煙有害健康，更可能會導致肺癌，但或許很多人還不知道，吸煙與頭頸腫瘤關系密切。如果你經常吸煙，對健康的危害是非常大的，更容易會誘發頭頸腫瘤，要小心預防。

頭頸部腫瘤包括頸部腫瘤、耳鼻喉腫瘤以及口腔頜面部腫瘤三大部分。比較常見的如喉癌、下咽癌、副鼻竇癌及各種口腔癌。在大量飲酒、環境污染、病毒感染等眾多致病因素中，吸煙可是高居榜首。以喉癌為例，統計發現95%以上的患者都有吸煙史。煙霧通過咽喉進入肺，長期吸煙使咽喉黏膜上皮細胞內的致癌物增多，導致黏膜充血、水腫、上皮增生等，成為致癌基礎。

有“三個20”尤其要注意，即吸煙超過20年，也就是大約40歲至60歲的年齡段，吸煙年齡低于20歲及每天吸煙超過20支。符合這“三個20”情況的煙民患病風險會更高。此外，喜歡在清晨起床后不久就抽第一支煙的吸煙者較其他煙民對頭頸癌命中率也更高。即使自己不吸煙，如果天天被包圍在煙霧之中吸“二手煙”，同樣可能不幸把病惹上身。若吸煙酗酒這對“親密搭檔”合作更是會讓患病幾率增加15倍。

要降低患頭頸癌的風險，需要從改善不良的生活方式做起。煙民最好立即戒煙，非煙民要避免二手煙。飲酒不可貪多，更不可同時吸煙酗酒。

溫馨提醒：吸煙與頭頸腫瘤關系密切。所以為了更好的預防吸煙對我們健康的危害，我們要注意以上的事項，更不要被包圍在“二手煙”的環境當中。尤其新房裝修后，空置數月再入住，以避免甲醛等污染物刺激。平時養成規律的生活作息，加強鍛煉，提高身體免疫力。