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    “天涼好個(gè)秋”秋凍有講究

    時(shí)間:2024-10-15  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)



      初秋暑熱未消,氣溫仍高,顯然“凍凍”無(wú)妨,無(wú)須急忙加衣。仲秋氣溫開始下降,雖涼卻不甚寒,這時(shí)是“秋凍”的較佳時(shí)期,尤其青壯年,穿衣要有所控制,有意識(shí)地讓機(jī)體“凍一凍”,以免身熱汗出,傷陰耗氣。晚秋氣候變化較大,早晚溫差增加,特別是秋冬交接之時(shí),常有強(qiáng)冷空氣侵襲,以致氣溫驟降,此時(shí)若再一味強(qiáng)求“秋凍”,就會(huì)適得其反。

      我國(guó)南北兩方因地理位置不同,在氣候上亦有所差異。一般南方秋涼來(lái)得遲,日間溫差變化不是很大,甚至入冬仍不甚寒冷,故不必過(guò)快添衣,并可適當(dāng)延長(zhǎng)“秋凍”的時(shí)間。而北方則不同,說(shuō)冷就冷,白晝溫差大,因此切勿盲目去“凍”,以防感受風(fēng)寒。

      就人體而言,兒童為稚陰稚陽(yáng)之體,正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段,自身調(diào)節(jié)能力較差,遇到寒冷刺激,身體會(huì)很快發(fā)生不良反應(yīng),誘發(fā)急性支氣管炎、肺炎等疾病。人到老年,陰陽(yáng)俱衰,全身抵抗力下降,御寒能力減弱,寒冷刺激可導(dǎo)致支氣管和血管痙攣收縮,不但易致慢性支氣管炎、支氣管哮喘舊病復(fù)發(fā),甚至有些冠心病患者出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞,高血壓病人發(fā)生中風(fēng)。所以,小兒及老年人“秋凍”當(dāng)慎之又慎!

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