<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    冷水浴鍛煉正當時

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    祖國醫(yī)學歷來認為人和自然界是統(tǒng)一的整體。《黃帝內經·素問》中說:“人以天地之氣生,四時之法成”。對于自然界的各種周期性變化“人亦應之”。秋高氣爽,氣溫、水溫、人體體溫比較接近,冷水對人體的刺激較小,如果此時開始冷水浴鍛煉最為適宜。秋季冷水浴,只要堅持不懈,持之以恒,對冬季人體適應寒冷的能力及預防感冒等疾病大有裨益。

    冷水浴鍛煉應先活動身體進行熱身,如出汗時應待汗干或用毛巾擦干后才可入浴。用雙手快速地摩擦全身,從身體到四肢由上而下,均勻摩擦,用力適度。感覺發(fā)熱時,可將冷水先抹在臉、手臂和大腿等處。或將毛巾放入冷水中擰干后擦身體,讓身體由不適應逐步轉為適應。當身體能夠適應時,便可直接用冷水進行沖洗,邊沖邊摩擦。沖洗時間一般為10分鐘(冬天為5分鐘)左右,以身體能夠適應為宜。浴后迅速用干毛巾擦干,穿上寬松的衣服,并用雙手摩擦人體關節(jié)部位,以預防關節(jié)炎的發(fā)生。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 99热都是精品久久久久久| 91久久精品无码一区二区毛片| 日韩人妻无码精品久久免费一| 九九精品免视看国产成人| 高清在线国产午夜精品| 亚洲中文字幕久久精品无码喷水| 99久久亚洲综合精品网站| 精品国产第一国产综合精品 | 国产精品久久久久jk制服| 日韩精品欧美激情国产一区| 一区二区精品在线| avtt天堂网久久精品| 夜夜精品无码一区二区三区| 国产精品哟女在线观看| 久久亚洲国产欧洲精品一| 国产精品无码日韩欧| 亚洲国产精品国自产拍AV | 99久久99久久精品国产片果冻| 精品久久久无码人妻中文字幕豆芽| 亚洲国产精品激情在线观看| 久久99精品久久久久久秒播| 国产高清精品在线| 久久精品男人影院| 国产成人精品优优av| 色欲久久久天天天综合网精品| 中文字幕久精品免费视频| 热RE99久久精品国产66热| 久久久精品视频免费观看 | 中文字幕一区二区精品区| 国产精品成人va在线观看| 东京热TOKYO综合久久精品| 国产精品视频永久免费播放| 久久精品国产99久久无毒不卡| 久久久久人妻精品一区二区三区| 亚洲日韩一页精品发布| 中文字幕精品亚洲无线码二区| 亚洲国产综合精品一区在线播放 | 午夜国产精品无套| 久久露脸国产精品| 精品成人av一区二区三区| 国产在线精品一区二区高清不卡|