男人如果想要娃 每天開車別超3小時
時間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯
為了一個健康的寶貝,夫婦兩人都要好好的愛護自己的身體,尤其是男性朋友,提高精子質(zhì)量更是重中之重,接下來為您介紹提高準爸爸精子質(zhì)量六種方法,一起來看看吧!
男人如果想要娃 每天開車別超3小時
女人愛包,男人愛車。研究發(fā)現(xiàn)每天駕車超過3小時的男性,其配偶懷孕所需時間較其他夫婦顯著延長。
長時間駕駛并保持坐姿會損害男性生殖功能,還會使陰囊溫度升高。睪丸理想溫度較核心體溫(36.9℃)低,這是維持正常生精過程和精子參數(shù)的基本條件。一般陰囊溫度只要上升1~2℃就會抑制精子生成,在車座上久坐可使陰囊溫度升高2℃,持續(xù)的高溫環(huán)境會引起睪丸內(nèi)微循環(huán)、氧代謝和酶活性等改變,使生殖細胞損害如精子畸形率增高、活力降低、密度減少等導致不育。
有生育要求的男人們,盡量少開車!
還有這些行為對精子有害
營養(yǎng)不充足
若是男性有挑食的習慣,或者吃素者都會導致機體酸堿度失去平衡,進而不利于精子的生長。精子的生長是需要男性自身的營養(yǎng)供應(yīng)的。天長日久,使體內(nèi)含鋅量猛增。被譽為"夫妻和諧素"的微量元素鋅,就不能處于平衡狀態(tài),精子數(shù)目會下降30(百分號)~40(百分號),甚至使人喪失生育能力。
高溫
精子的存活和生長若是在高溫環(huán)境下便會死亡。這就需要男性避免機體溫度的升高,比如在高溫環(huán)境里長時間接觸。維護這種生理狀態(tài),當氣溫太高時,擴大散熱面積,在冷時它又會皺起來,以減少散熱面積,從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好,可使精子數(shù)量減少,導致不育;
負面情緒
男性若是長期處于生活狀態(tài)極度抑郁中,并且伴有情緒的大幅度波動都不利于精子的存貨。嚴重者精子存活率過低便會導致妻子的不孕不育。若是近期有懷孕打算的女性們需更加關(guān)注丈夫的日常生活的規(guī)律,在這期間若是丈夫喝酒抽煙或者攝入藥物等都對精子有很大的影響,嚴重者孩子降生時有天生的缺陷。
提高準爸爸精子質(zhì)量5種方法
1、性交頻率
有些準爸媽們?yōu)榱思訌娒新?,以減少同房的次數(shù)來提高精子質(zhì)量。其實,若男性每月只射精1-2次,精子的數(shù)量雖然會有所增加,但精子的活動度和存活率卻會下降,老化的精子比率將顯著增加,反而不利于受孕。專家建議,性生活以每周1~2次為適中,女子排卵期前后可適當增多。
2、多吃富含鋅的食物
與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素,鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。
缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育,降低精子的活動能力,影響精子的密度,削弱機體的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。
因此,男性平時應(yīng)該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳,其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。還應(yīng)該配合育之緣口嚼片食用,育之緣片含有鋅元素、硒元素、蛋白質(zhì)可以提高男性的生育能力。
3、防止身體肥胖
男性過于肥胖,會使體內(nèi)雄性激素減少,雌性激素相對增加,從而妨礙精子生成,影響精子質(zhì)量(精液檢查方法有哪些)。另外,過于肥胖還可誘發(fā)高血壓、糖尿病,這些病癥都有可能引發(fā)性功能障礙。所以,為了你的天使寶寶,未準爸爸們也要管住嘴,邁開腿呀!
4、給“精子”一個穩(wěn)固的后方
在男性生殖器官中,睪丸是制造精子的“工廠”,附睪是儲存精子的“倉庫”,輸精管是“交通樞紐”,精索動脈和靜脈是后勤供應(yīng)的“運輸線”,前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”。
當未準爸爸在“前方”“沖鋒陷陣”的時候,如果“后方”失守,未免全盤皆輸。比如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發(fā)育和活動能力,前列腺炎、精索靜脈曲張、結(jié)核等疾病可造成不育等(精液檢查方法有哪些)。如果未準爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病,一定要及早治療。
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