<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    老人消化道要注意保健

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    老年人消化能力減退,消化道的抗病能力也會下降,因此,老年人應更加注意保護好消化道。

      (1)注意衛生:平時一定要講究飲食衛生,不吃不干凈的,不喝不干凈的水。飯前,便后要洗手,進餐時最好餐具單用或用公筷。

      (2)要細嚼慢咽:人多牙齒不好,咀嚼能力差,加之胃腸消化能力減退,更應細嚼慢咽,以減輕胃腸負擔。

      (3)少吃油炸、煎炒的:由于這類食物難以消化,吃多了自然會加重胃腸道的負擔,甚至會出現消化不良。

      (4)少吃生冷和刺激性強的食品:生冷和刺激性強的食物,對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起或消化道炎癥,或使原有的消化道加重,應盡量少吃。

      (5)少吃熏烤、腌制食品:這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質,所以不宜多吃或常吃。

      (6)少飲酒、要戒煙:煙、酒會損害消化道黏膜,并使消化能力減退?對健康極不利。

      (7)常吃蔬菜和粗糧:經常吃一些富含纖維的蔬菜和粗糧,可以增加胃腸蠕動,防止,有利于維護胃腸的健康、減少腸癌的發生,

      (8)少吃高、高蛋白食物:如果進食脂肪、蛋白質過多,容易出現消化不良。

      (9)進餐要有規律、宜定時定量:每餐定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,有利于對食物的消化吸收。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品嫩草影院| 欧美精品xxxxbbbb| 久久精品国产精品亚洲下载| 精品无码人妻夜人多侵犯18| 国产成人精品免费大全| 91精品国产综合久久精品| 天天爽夜夜爽8888视频精品| 自怕偷自怕亚洲精品| 国产精品天天看天天狠| 亚洲日韩精品一区二区三区无码| 国内精品久久久久久久涩爱| 亚洲精品综合一二三区在线| 91精品成人免费国产| 人人妻人人澡人人爽人人精品电影| 久久久久久噜噜精品免费直播| 97精品人妻一区二区三区香蕉| 国产精品福利一区二区| 国产午夜福利精品久久2021| 人人妻人人澡人人爽人人精品| 亚洲AV永久无码精品一区二区国产| 国产精品亚洲专区无码WEB| 精品国产福利第一区二区三区| 久久精品九九亚洲精品| 亚洲日韩精品一区二区三区| 亚洲精品专区| 亚洲午夜精品久久久久久app| 久久久久亚洲精品天堂久久久久久| 91精品国产成人网在线观看| 久久精品人人做人人爽电影| 国产69精品久久久久777| 国产成人无码精品一区二区三区| 四虎国产成人永久精品免费| 伊人久久无码精品中文字幕| 在线精品亚洲一区二区| 亚洲综合无码精品一区二区三区| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃| 无夜精品久久久久久| 亚洲国产精品人人做人人爱| 一本一本久久A久久综合精品| 中文字幕日韩精品在线| 中文字幕一区二区三区日韩精品|