現(xiàn)年已85 歲的英女王伊麗莎白二世，有著讓所有女人羨慕的年輕體態(tài)。女王偏愛飲酒，每天一小杯香檳酒或白葡萄酒，經(jīng)常放入幾滴檸檬汁，這對保持面部肌膚的彈性和保持身體代謝都大有好處。

　　區(qū)域飲食法即含40%卡路里糖分、30%卡路里蛋白質(zhì)、30%卡路里脂肪的一種能量比例分配飲食方法，詹妮弗安妮斯頓的早餐多是季節(jié)性水果、麥片及一種美國明星都愛的低脂蛋白卷。

　　杰西卡奧爾芭用70%的堿性食物(蔬菜、水果、豆類、牛奶等)和30%的酸性食物(主食、肉類)的搭配，她通過控制酸堿食物的比例來保證身體的年輕狀態(tài)。

　　烹煮溫度超過47℃會破壞食物中的好酵素，盡量食用加工最少的水果、蔬菜、谷類。常年采用生食減肥法的凱瑟琳·澤塔·瓊斯每天食用足夠的水果或生蔬菜，至少占每日飲食的一半。

　　牛爾：美膚、抗皺百分比飲食法

　　1. 50%蔬果，抗氧化劑維生素礦物質(zhì)可抗自由基對皮膚膠原質(zhì)和彈性損害。維生素C是制造新膠原的必要條件;

　　2. 25%瘦肉蛋白質(zhì)，魚、去皮雞肉、豆類提供身體所需的皮膚細胞，抗衰老、修復(fù)皮膚的蛋白質(zhì);

　　3. 25%全谷類，全谷類的纖維糖分能穩(wěn)定血糖，硒、鋅能促進膠原蛋白和彈性蛋白。

　　斯嘉麗約翰遜說：“當(dāng)我的皮膚變得粗糙或是在重要事件之前起了紅斑，我會將新鮮的檸檬汁涂在上面，使之看起來更加明艷動人。或許有些刺痛的感覺，但它絕對沒有一點壞處。檸檬是我最喜歡的食物，我也會在飲用水中加入檸檬片。嘗試一下，你就會為它瞬間帶給你的紅潤而驚訝。”