功能性飲料針對的是特殊人群，而非所有消費者。這也就給我們提出了一個疑問，哪些群體適宜飲用功能性飲料，而哪些群體又不適宜呢？貪飲又會對我們的身體產生什么樣的影響呢？

　　功能性飲料一般都是含糖飲料，人們為了補充其中的營養素而飲用時，往往大量的糖分也會被攝入，同時大量的熱量也會被攝入，長期飲用則可能會導致肥胖、糖尿病或其他病癥。其中的糖分可以抑制攝食中樞，使人產生飽腹感，長期大量飲用易造成脫水。有一些功能性飲料聲稱是低能量飲料，有助于減肥，問題是，低熱量并非不含熱量，長期大量飲用同樣會造成過多熱量在體內聚積，恐怕肥沒有減成，體重反而增加了。

　　很多功能性飲料有一定的提神作用，這是因為其中多半含有咖啡因或類似的提神成分，如瓜拉納果提取物等。這些物質的攝入，會暫時提高大腦的興奮程度。山東省千佛山醫院營養科主任杜慧真提醒大家，一些功能性飲料中含有的咖啡因會刺激中樞神經，所以少年兒童和孕婦最好不喝或少喝。

　　多數功能性飲料主要針對夏日容易大量出汗的生理特點，以補充糖分、水溶性維生素和電解質為目標，因此，其中添加了鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，以及大量維生素C和三四種B族維生素。這類運動飲料在強烈運動、人體大量流汗后飲用，可以迅速補充人體機能。但如果在沒有運動的情況下飲用，其中所含的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，因此，血壓高的人群應當注意選擇。