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    男性如何通過食療的方法來補腎?五種食療方法補腎

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    腎部的健康直接影響到男性的性功能以及精神狀態(tài),一旦腎氣不足就會引起腰膝酸軟、性功能減退甚至會出現(xiàn)早泄的情況,所以補腎是90%的男性比較關(guān)注的一個話題,那在飲食方面如何才能夠補腎呢,那就跟著小編來了解一下吧。

    男性如何通過食療的方法來補腎?

    1、菟絲子筍飯

    需要15克的菟絲子,200顆剝皮的竹筍,適量的米、醬油和酒,把米煮成熟飯之后備用,菟絲子用小火煎后過濾取汁備用,把竹筍切碎后放在菟絲子汁、酒、醬油煮直到竹筍熟了為止,然后把煮好的湯澆入飯上面即可食用,土司自尋飯,具有補腎、強身健體、安神的功效,特別適合于腎虛出現(xiàn)的腰膝酸軟的癥狀。

    2、黃酒核桃泥

    需要50克的核桃仁,適量的白糖和黃酒,把核桃仁用小火炒一下之后,放入適量的白糖一起搗成泥狀,然后把黃酒加入調(diào)拌均勻,把核桃泥放在鍋里面用小火煎熬,等待糖融化之后取出來就可以吃了,黃酒核桃泥具有補腎益精的功效,還能夠增強人體的記憶力,防止老年癡呆發(fā)生。

    3、海參豬肉餅

    需要300克的干海參,200克冬菇,600克豬瘦肉,適量的豆粉、食鹽、白糖、芝麻油和菜油,把干海參、冬菇用溫水泡發(fā)洗干凈,把豬瘦肉剁碎后加入豆粉、食鹽、白糖、油調(diào)拌均勻,做成餅狀,放在鍋里進行油炸,最后把海參冬菇放在鍋里燜,放入適量的芝麻油和醬油翻均勻就可以了,海參豬肉餅具有補腎養(yǎng)腎,特別適合于腎虛體弱的患者。

    4、豬蹄芝麻糊

    需要兩個豬前蹄,50克黑芝麻,適量的紅糖,把豬蹄放在砂鍋里面加入水煮兩個半小時左右,但是在煮的過程一定要注意加水防止燒干,把煮好的湯汁加入黑芝麻,煮后用小火繼續(xù)煮,一直煮成糊狀,最后加入紅糖就可以了,豬蹄芝麻糊具有滋陰養(yǎng)血補腎之功效。

    5、黑豆鯉魚湯

    需要40克的黑豆,320克鯉魚,一片生姜,把黑豆洗干凈浸泡三個小時,生姜洗干凈,鯉魚收拾干凈備用,然后把鯉魚放在鍋里面進行煎最后加入適量的水,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火直到黑豆煮熟為止,最后放入調(diào)料味,黑豆鯉魚湯特別適合于腎功能衰弱,臉色蒼白的患者,有利于補腎益精。

    溫馨提示

    除了飲食方面進行補腎,另外在生活中也要做好保健,性生活不要放縱,多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的食物,保持良好的作息習慣,避免熬夜,保證充足的睡眠,不要給自己太大的壓力,合理減壓。

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