<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    正確喝果汁你所要了解的真相

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    健康飲食指導(dǎo)喝果汁要知道的真相,我們很多人都認為果汁是最接近純水果的東西,但是有的時候我們也是會發(fā)現(xiàn)的,我們的果汁其實和我想象的是一樣的,只不過我們不了解真相而已,下面我們就一起看喝果汁要知道的真相吧。

    1.果汁含有的營養(yǎng)比水果少很多。當水果壓榨成果汁時,果肉和膜被祛除了。在這個過程中,維生素C也被大大減少了,而維生素C是你必須大量攝取的。

    如果這種水果本身含有的維生素就很少,比如蘋果,那么,在這個過程中,維生素幾乎被祛除的一干二凈。

    2.含有較多營養(yǎng)的水果通常制成的果汁營養(yǎng)也較豐富。比如柑橘類的水果。但是,有時,在果汁中會被人工添加一些營養(yǎng)物質(zhì),比如維生素C。請仔細看標簽,弄清楚里邊含有些什么物質(zhì)。可能一些牌子的蘋果汁或者葡萄(葡萄食品)汁就含有你所需的維生素C,但可能其他牌子就一點也沒有。

    3.容器的尺寸能影響果汁中的維生素含量。這怎么可能注意,維生素C暴露于氧氣中會分解,在較小的容器內(nèi)的果汁在包裝期和包裝后會暴露于更多的空氣中。 #p#副標題#e#

    4.吹噓說“100%果汁”是沒有必要的。果汁中總有一些處于調(diào)味作料地位的東西,他們通常沒有什么營養(yǎng),事實上味道也不怎么樣。

    5.在所謂“果汁食品”,“果汁飲料”中,你找不到太多的水果。里邊最多的是水和高含量的玉米糖漿。不過,也有例外,一些酸果蔓植物果實的果汁是富含維生素C的,他們相當有營養(yǎng)。

    6.一旦打開,果汁就開始喪失營養(yǎng),所以,在冰箱里不要儲存的太久。用柑橘,柚子,菠蘿等制作的無菌果汁的營養(yǎng)可以保存7-10天。其他低酸性的果汁,象蘋果,葡萄,在打開后能保存一周。

    水果含有很多營養(yǎng)成分,但是光吃水果我們可能會感覺,這些水果吃的時候沒有什么特點,所以我們很多人都選擇喝果汁,這樣我們就能有效的吸收水果中的營養(yǎng)物質(zhì),尤其這些營養(yǎng)物質(zhì)都是可以幫助女人達到美容的效果的,下面我們就給說說具有美容的效果的水果汁吧。#p#副標題#e#

    番茄檸檬汁

    材料:番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。

    制法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機中,再加進蜂蜜,與冷水一起攪拌,最后加上檸檬汁和冰塊即可。

    小貼士:檸檬含有豐富的維他命C,有抑制黑色素產(chǎn)生的作用,多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外,番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味,便可發(fā)揮排毒美白的效用,對預(yù)防色斑很有功效。

    胡蘿卜美顏汁

    材料:胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊

    做法:因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

    小貼士:這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單,可是別小看了這么一杯東東,胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進血液回圈,從而使膚色紅潤,對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝,因為,這更利于胃腸吸收。#p#副標題#e#

    柳橙鳳梨汁

    主料:鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個。

    副料:檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。

    做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當大小。檸檬去皮后,與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜。

    功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。

    如何你想在美容的同時也能讓我們的身體有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的話,那么我們就應(yīng)該試著做這些水果果汁,我們都應(yīng)該學(xué)著做,因為這些果汁的制作方法是比較簡單的了。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品久久国产精麻豆99网站| 欧美精品在线一区| 8x福利精品第一导航| 欧美日韩精品一区二区三区不卡| 热99re久久国超精品首页| 国产国产精品人在线视| 中文字幕精品亚洲无线码二区| 国产午夜精品一区二区| 亚洲综合一区二区国产精品| 国产精品三级国产电影| 亚洲精品国产首次亮相| 欧洲精品一区二区三区在线观看| 国产成人精品一区二三区在线观看 | 国产AV国片精品有毛| 人妻无码久久精品| 久久996热精品xxxx| 精品国产亚洲一区二区在线观看| 成人午夜精品亚洲日韩| 亚洲国语精品自产拍在线观看| 91精品国产9l久久久久| 国产成人精品无码免费看| 亚洲AV第一页国产精品| 亚洲精品无码激情AV| 亚洲精品tv久久久久久久久久| 麻豆国产高清精品国在线| 精品久久久无码中文字幕| 精品国产三级a乌鸦在线观看| 国产精品美女免费视频观看| 66精品综合久久久久久久| 亚洲国产精品久久久久婷婷软件| 国产精品一区二区不卡| 国产亚洲精品一品区99热| 国产精品爽爽va在线观看网站| 2022国产精品不卡a| 国产成人精品免费午夜app| 国内精品久久久久影院免费| 久久91精品国产91久久麻豆| 日韩精品在线观看视频| 56prom精品视频在放免费| 国产精品亚洲不卡一区二区三区| 国产精品最新国产精品第十页|