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    金秋十月 養肺工作應該如何進行?

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    如今,正值金秋十月,但此時卻是肺部的多事之秋,例如霧霾污染等等。那么,到底為何10月要養肺呢?不妨先清理肺部,為它排毒,再滋潤肺部,積極拯救我們處于水深火熱之中的肺部,。今天康路網小編為你詳細介紹為何10月要養肺,以及養肺美食拯救肺部健康,一起來了解一下吧!

    為何10月要養肺?

    秋季除了日漸降低的溫度,還有一些現象讓我們倍感困擾:嗓子老是發干,鼻子也干燥,甚至有鼻子出血的現象發生,而且感冒、咽喉腫痛、咳嗽的人越來越多……這些癥狀,其實都是肺部在惹禍。

    早在幾千年前古人就認識到了四季變換對于人體臟腑功能的影響,并且總結出了自然界和人體“天人一體”的醫學觀念。

    在中醫看來,人體的肝、心、脾、肺、腎五臟分別和季節中的春、夏、長夏(夏季中末期和秋初)、秋、冬相聯系。

    入秋后,氣溫越來越低,空氣的濕度也越來越低,自然界的這兩種變化,就會對人體造成如下的影響:氣溫的降低,冷空氣隨著呼吸通過鼻子進入肺,就會對肺產生刺激,而有可能引發肺氣管的痙攣,或者造成肺部抵抗力的下降,而引發肺部炎癥,出現上呼吸道感染,或者支氣管炎,甚至肺炎等疾病。

    而空氣濕度的降低,一方面會造成皮膚表面的水分蒸發過快,造成皮膚干燥,另一方面也會造成口、鼻、咽部的黏膜水分蒸發過快、過多,甚至隨著呼吸帶出來的水蒸氣也會變多,而造成呼吸道黏液的潤滑作用減弱,從而出現口、鼻、咽部的干燥,甚至干裂、出血;而且黏膜黏液的減少,會使神經末梢、血管等暴露,降低黏膜的免疫力,而出現咳嗽、咳血、鼻炎、咽炎等問題。

    秋季最容易出現跟肺有關的各種不適病癥,很多跟肺有關的老毛病也容易在秋季復發,所以中醫認為秋季是養肺的季節,在秋季要加強對肺的保護。

    秋季如何養肺?關鍵包括兩方面:首先是要清肺排毒,其次是潤肺,如此我們的肺部才能保持健康。

    養肺美食逐個曝光

    食療是養肺的一條捷徑,我們可以先通過以下這些食物幫助肺部排毒,將肺部清理干凈后,再通過食療滋潤肺部,如此,一個健康的肺部就誕生了!吃吃喝喝就能養肺,還有比這更輕松的養肺方法嗎?SO,這些對肺部有益的美食趕緊吃起來吧!

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