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針灸減肥是中國減肥傳統療法，很多明星都推薦針灸療法。都說針灸是一種十分健康以及有效的方法。并且所受的痛苦也比較輕，通過抑制我們的食欲和刺激排除體內多余的廢物來讓你瘦下來。但是針灸減肥也要遵循減肥的基本之道，一樣有它的方法和技巧。

講起針灸有一個概念，局限講就是針和灸兩個部分，現在針灸科學已經發展到很多了，包括很多療法，比如刮砂、拔罐，都屬于這個范疇。針法就是用針刺激穴位，灸法就是用熏著人體的穴位，來達到治療的目的。

針灸里頭有一個術語叫“氣質而有效”，“氣質”就是達到一定的感應，“酸、麻、重、漲”，這幾種干凈就是針和灸刺激穴位以后人體自身的反應，有這個反應了就說明已經達到調節人體的目的了，這樣才能有效，所以針和灸必須要達到氣質而有效，就是達到有感應，“酸、麻、重、漲”這樣。當“酸、麻、重、漲”的感應和刺激的穴位不一樣，有的穴位可能產生的是脹，有的產生是麻，有的可能觸電感，不同，所以人體的穴位不同、刺激的部位不同反應不同，有一條必須達到“酸、麻、重、漲”這種感覺才能達到更好的效果。和人體的刺激部位機體反應不同。

針灸是和西醫有不同的地方，西醫主要是用藥和手術，針灸治療疾病是通過調節人體的系統，刺激穴位以后人體對針刺的反應來達到調節人體自身調節系統。通俗一點講，就是給予人的刺激針或灸達到什么目的呢?刺激調節人體的自身調節系統，人體自身調節系統是固有的，比如經絡就是人的調節系統，在外周皮膚上會有穴位，但這個穴位是在經絡上的穴位，和五臟六腑是相連接的。刺激這個穴位，通過經絡會達到調節人體的臟腑。

西醫的調節和中醫不一樣，針刺調節人體的經絡，同時也調節了人體的神經系統、內分泌系統、免疫系統等等，針刺治療有一個名稱叫綠色醫療，就是不是給外界的藥物和西醫的其他療法。

包括物理療法、化學療法、綜合療法都有，人體固有的調節系統，針灸調節人體的調節系統來達到調節人體治療疾病。

為了講這個道理我還想闡述一下，人體為什么能得病呢?有兩大病系，中醫講病系，一個是外感病一個是內傷病，外感病是人與自然之間的不平衡，比如感冒、非典、禽流感等等，人體和外界之間的不平衡。怎么不平衡了呢?正氣內存斜不可干…。就是人體抵抗力下降了，不能克服病毒細菌的感染得病了。同樣的環境下，同樣的環境里，為什么有人感冒、有人不感冒呢?感冒的人就是自身免疫力下降。還有一類疾病是內傷病，不是人與自然界之間的不平衡，是人體內部環境不平衡，中醫講五臟六腑的相生相克不平衡了，中醫有一句“太過與不及都可以得病”，陰與陽的平衡一方超過或降低，都會得病，血糖升高是疾病，血糖下降也是疾病，心率跳的快、慢，體溫升高、降低，都是不平衡，太過與不及都會得病。

針刺調節機體達到治療疾病，一是增加身體抵抗力，達到健康水平可以防御外界細菌病毒的感染，同時調節內臟環境的穩定，五臟六腑的陰陽、氣血的平衡，達到協調平衡作用就不得病了。一旦這種平衡協調喪失了，疾病就發生了。所以針灸就是調節人體自身的調節系統來達到平衡，恢復健康。

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治療疾病種類有很多了，過去經過統計學處理，有307種疾病被推薦為針灸治療，國際世界衛生組織提出43種疾病可以推薦用針灸治療。針灸治療疾病有幾大類，一個是可以單獨治療一種疾病，這個疾病就是完全可以通過針灸治療疾病，有的是協助一些其他療法來治療疾病，再有一個疾病的某一個階段或者某一個癥狀用針灸來治療。舉個簡單的例子，神經系統疾病，比如中風病，中風病的癱瘓、失語等等都是用針灸治療的，其他療法是不可替代的。比如失眠癥，西藥可以治療，中藥可以治療，針灸也可以治療，像面癱、痛癥、頸椎病急形腰扭傷、腰椎病的坐骨神經痛，都可以用針灸治療。還有痛經、胃潰瘍、慢性胃炎，都可以針灸來治療。有一些是針灸輔助治療的，比如癌癥，現在放療、化療是肯定的療效，治療效果是非常好的，往往失敗在人體在一定程度上接受不了這種治療了，因為放療、化療的副作用比較大，比如白細胞降低、惡心、嘔吐、厭食、脫發，一到這個程度就得放棄化療，但是針灸可以控股惡心、嘔吐，正好可以協助放療、化療治療進行工作，就相得益彰，效果就特別好了。還有一些疾病都是這樣，比如現在的針刺麻醉，可以降低麻醉藥的用量，就減低了對人的負作用，同時可以穩定血壓、穩定呼吸、穩定心率，就使得原來的針刺麻醉、手術麻醉成功率就高了。有的是獨特應用針灸治療的，有的是協助其他方面針灸治療的，不同的階段，不同的病性，是不一樣的。

比如痛癥，頸椎病、腰椎病、痛經、三大神經痛、頭痛，效果都非常好的，還有中風病的癱瘓、尿病障礙、吞咽困難，這都是非常好的。還有一些女性更年期綜合癥，還有一些像針灸抗卵巢早衰、針灸抗不孕癥，某些療效上效果都是非常好的。比如現在冬病夏治，哮喘伏貼，效果都是非常好的。

這個要從針灸的性質來講，針灸的性質是調節人體的自身調節系統，增強人體的免疫力，來對抗疾病，來協調自己內在環境的平衡，出于這個道理，他的適應范圍就很廣了，所以治病不管是幾百種，所有的疾病都可以進行治療，因為調節內臟、支持內臟戰勝疾病。范圍就比較廣了，負作用很小。由于這個道理，基本上所有的人群都可以，比如說中國人、外國人、黃皮膚、黑皮膚、白皮膚人都可以，不限人種，男女老少皆宜，但是治療的時候要考慮適應范圍、適應癥，要注意原發病的治療。比如癌癥，我們可以解除放、化療的負作用，但是癌的生長要考慮其他辦法，就是說要考慮好適應癥、范圍，繼發癥狀考慮原發病進行治療，40多種疾病單純用針灸治療就可以了，比如牙疼，網球肘，還有風濕性關節炎，像女性的痛經、月經不調，都可以用針灸。

中醫的基本議論是尋經取穴，一般講配穴了，有的是遠近配穴、前后配穴、同名經配穴，配合的方法組合不同治療的疾病是不一樣的。現在整體考慮就是，除了疾病的病癥之外還考慮疾病的病性、病位，綜合起來配穴，產生的效果是更好的。比如治療心臟病，我們可以找相應的穴位，如果這個病在陽虛，可能在大椎穴上補陽進行治療，有的可能陰虛可以取太沖，這樣有陰陽調節、氣血調節、病位調節，綜合配穴是非常好的。

基本上是沒有副作用的，因為是調節人體自身的功能戰勝疾病。要說副作用是沒有的，但是要注意副反應，或者屬于有些部位針灸治療應該注意部位的，比如背部不宜過深、胸部不宜過深，容易造成氣胸損傷，有的臟器下垂的，局部不要深刺要淺刺。還有饑餓、過于疲勞也不宜于針刺，孕婦針灸的時候要注意，還有心率過快、心率過慢的時候針灸都壓注意，不是不可以針，要選擇適應方法針刺，就可以得到更好的效果。

有一些副損傷需要注意的，比如損傷到血管、神經、臟器的損傷，比如肝臟區域深刺容易損傷肝臟，脾臟深刺容易損傷脾臟，有的腰部的穴位針刺，有的人腎下垂，針刺了可能容易造成損傷。

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古代的針長針、毫針等等不同，古代把針具分為9種，現在從形態上區分，比如有三菱針、梅花針、毫針，還有耳針、皮膚用針。除了形態學不一樣，結構也不一樣，普通用的針，縫針是一客針帶一個引線的孔，可是針灸的針是分針尖、針柄、針尾。從針的性能上來說，質量來說還有不同，咱們的針基本是鐵針和鋼針，可是針灸的針不銹鋼針最多，同時還有銀質針、銀質針，為什么針灸的針不一樣，根據治療疾病的不同，采用不同的性能，比如說針灸的針，一個導電好，第二，導熱好，如果做溫針灸，可能針柄上放一個艾團。同時根據針刺大小不同，要求不一樣，采用的針具也不一樣，有3寸針、2寸半針等等，根據治療的目的和作用不同，采用的針具是不一樣的，所以根據針具和治療作用不一樣，針制造的過程、選材、制造工藝都是不一樣的。現在都主張用一次性針，直接消毒以后滅菌的，拿過來應用以后就廢棄了，這個要求質量就更高了。拿回去重新制造工藝是挺復雜的，一個鋼線拉長以后，磨尖、裝柄，很多工夫的，而且要經過高溫消毒滅菌以后才能用。

現在主要是防止交叉感染，過去也經過消毒來滅菌，但是更好的防止交叉感染，甲針灸完以后給乙用，這個不好，一次性更好。基本上工藝制出來的針經過消毒以后就滅菌了，用完一個人就廢棄了，不會給第二個人用，拿回去重新廢掉了，不會有污染。

針灸穴位治療和穴位治療，刺激穴位的方式不一樣，按摩在局部刺激，針刺穴位一樣，但是深度不一樣，有的需要1寸深、有的需要半寸深，針的角度、手法不一樣，雖然說都是刺激一個部位，但是內在的原理還是不一樣的，要達到的目的和治療結果也是不一樣，穴位按摩是比較宏觀的治療，針灸手法上有很多手法，針灸的角度、方向、深度、力度都是不一樣的，所產生的效果也不一樣，我們如果有針的話用針，沒針的話治療的時候可以用指壓，指針療法。

古代9針第一針，針頭不是尖的是圓粒的，也是一樣的。傳統的比較經典的針灸就是按照一定穴位，按照角度、方向、深度，再根據不同的手法，根據要治療的目的和要達到的結果不一樣手法是不一樣的，根據人體的強壯和虛弱，男女老幼不同采用的方法不一樣的，根據疾病的不同治療的方法和采用的方法也是不一樣的，所以穴位按摩和針刺還是不一樣的。

從上個世紀70年代1972年尼克松訪華以后，針灸正式走入美國，開始了針灸走向世界的起源，能被國際上公認這也是2010年11月16日國際衛生組織人類非物質文化遺產代表作名列被錄用了，這就是全世界對針灸的認可和承認，也是中華民族的一個財富。針灸走向世界，對針灸界來說、對中國來說也是更深的要求。從針灸發展途徑看，既然中國幾千年的歷史，有很深的底蘊了，要走向世界得到世界的廣泛應用，比如在美國，美國成立中醫學院就有60多所，洛杉磯一個城市有40所中醫學院，主要講的是針灸，在全世界所有的國家基本上都有。1987年，世界針灸學會聯合會成立，同時總部設在中國，這也是對針灸的一個承認和認可，這些年來世界針灸也在不斷的舉行活動，也在發展，申遺成功之后，又在政府層面上、國際層面上認可了針灸，這為針灸繼續發展奠定了底蘊和基石。

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針灸的發展大致從這么幾個方面，第一個，針具的發展，幾千年前我們用扁石，然后用古針，然后到基礎針，到現在是不銹鋼針、銀質針、金質針，現在也有很多方法，有灸法激光灸法，還有激光治療、紅外線發展，這都是針具上發展。過去單純治療疾病，現在這種方法前移了，前移保健、養生，像女士的減肥，女士的美容，都是在治療范圍的擴大，病種的擴大。治療方法上也是有不斷的發展，從單純的針灸治療，現在發展到更多的范圍，比如電針、針藥結合，治療方法也很多。還有在理論上的突破，比如咱們國內非常重視，國際上也非常重視，我們國家從九五、十五、十一五、十二五，國家政府投入大量的資金進行針灸的臨床和基礎研究，比如說十一五計劃國家拿出幾千萬，我們現在的973研究，每個項目都拿出幾千萬甚至上億的資金投入，在機制上、方法學上、臨床上要解決這些問題。同時咱們國家在醫政部門搞這些途徑的發展，比如國家中藥管理局醫政司，在全國所有的醫院基本上都有針灸課，同時還有西醫院也成有針灸課，這就和國際接軌了，所以治療方案上、治療的規范上、尋證醫學上也前進了。國際的發展，除了這個之外，國際組織的承認，比如說申遺成功也是一個很明確的東西。

現在關于針灸經絡的研究，針刺治療機制、機理的研究也是今后發展的方向。比如說國際上公認以后，申遺以后，我們中國針灸學會有一個重要的活動，今年的8月6日到8月8日，在甘肅平涼市靈臺縣，咱們有歷史可查的祖師爺皇普謐他出生在甘肅平涼市靈臺縣，今年中國針灸學會召開了國際性的大會，美國、加拿大、日本、俄羅斯等等他們都派代表團來，皇普謐著有《針灸甲乙經》，在他之前也有針灸劇作，但是歷史能查到的真名實姓的第一人就是皇普謐，我們要祭拜他，同時他的專著國際國內影響也是非常大的，這樣來推動國內、國際針灸醫療科研，使針灸進一步發展為人類服務。

肩頸腰一般有幾大類，一個是風濕類，受涼了引起的風濕性疼痛，肩痛頸痛，這是一類。第二類，由于長期勞累勞損骨質增生造成的。第三類，肩盤性病變，頸肩盤突出壓迫了神經引起的疼痛。中醫治療一個是考慮病位一個是病性，勞損性的主要緩解骨質增生、緩解肌肉的緊張度，肩盤性的減輕肌肉水腫，恢復功能。一般治療我們都在局部進行治療，比如說我們取頸部的穴位，風池、風府穴，還有大椎穴，不要深刺，枕大骨刺激出血就不好了。同時根據中醫的理論，比如說頸痛、肩痛，根據中醫有六經，三陰、三陽，頸椎病疼痛，根據頸椎的頸神經壓迫的不同，會出現不同的情況，比如說太陰經、少陰經的疼痛等等，既有尋經分型尋經治療，又有局部的治療，效果是非常好的，基本能達到因經取效的效果。

一個取穴準，第二，針刺的角度和方向，因為人體是一個活體，是很復雜的，包括神經、血管、淋巴很多東西，所以都得注意這些事情。

因為學習針灸要學習5年的，這5年從人體的解剖、生理、病理、臨床的病癥都要學透的。針灸一般情況下我們都主張在上午或者早晨，一般這個時候人的氣血調達，第二，醫生的氣血也調達，經過一夜休息之后人體的功能場是非常足的，所以他施術的時候也是非常充沛的，治療效果是非常好的。下午一般情況下醫生要休息一下才能施針，醫生疲勞了或者患者勞累針灸效果都不是太好的。比如患者大汗之后、大失血之后、大餓之后或者大疲勞之后針灸效果都不好，要讓他消息一會兒，因為針刺的時候是一種功的團地，醫生要練功的，是生物功通過針的媒體由醫生的功通過針傳遞給媒體。

中醫行話是氣，實際上是生物功能的轉化、是信息的傳遞，所以醫生過于疲勞或者醫生本來有疾病，那這個能量就不夠，能量不夠針的效果就不好，患者本身我他處于低調節的狀態下，比如大失血、大汗、大淚、大疲勞的時候稍稍休息一下恢復了，針刺的效果是比較好的。針刺之后我們一般都讓他休息15到20分鐘，因為有些人反應比較大，針刺以后可能暈針、疲勞的感覺，很多人提出針灸以后多長時間洗澡，一般主張2個小時以后，還有人說我穴位洗澡會不會弄進水?不會，因為針取出以后就封閉了，人體有調節，不會污染的，因為每次針刺的時候局部消毒，針是無菌的，醫生手是無菌的，不會感染的。一般情況下主張饑餓不要針灸，過飽也不針灸，因為坐的時候或者躺著體位是不舒適的，一般如果有饑餓感就簡單吃點點心、糖塊，防止低血糖，休息防止過于勞累，因為身體有調節，休息10分到20分再活動還是有好處的。

減肥是用針灸來刺激他，一個是分散他的脂肪分布，第二，促進脂肪碳化，就是溶解掉，第三，抑制進食，一般肥胖的人喜歡吃東西，減肥的一個效果，針刺以后不覺得餓但是不想吃了，吃也吃的少了，吃的少但不覺得餓，這樣身體脂肪堆積的地方碳化以后熱量就消化掉了，人體就比較勻稱了，因為我們針刺的時候，有的時候在脂肪堆積的地方針刺局部取穴多一些，尋經取穴也有，這樣散解脂肪分布，達到健康的情況。