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    吃豆腐會傷精子?3類食物讓你"精"力十足

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道,美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確,如果每天都食用大豆制品,會讓男性的精子數量明顯下降。

      這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治?查瓦羅博士完成。從2000年到2006年,研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100萬個精子,明顯低于少吃大豆制品的男性。據了解,每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低,容易不育。此外,這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。

      查瓦羅認為,大豆制品對男性生殖系統,尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,自然會影響到男性體內雄性激素的水平,從而導致一系列不良后果。

      我國也曾有男科專家提出,吃大豆制品過多會影響男性精子數量。近5年來,南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直在關注這一問題。他還發現,常吃大豆制品的男性,發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

      男人一般吃什么補精子呢?

      1、蛋類

      蛋類是精子最好的還原劑,由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什么補什么”。

      2、果仁類

      果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素,由于這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

      3、韭菜

      韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于遺精、多尿等疾患。

      精子不僅是補出來的,如果出現精液不液化、無精、少精的現象,并不是補補便能夠解決的。

      蛋白質與鋅、硒元素的食品

      優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,鋅、硒元素是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精癥。含鋅、硒元素的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

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