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    女性養生:月經不調食補調 吃這些

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    不調是很多的煩惱,其實這個問題可以通過食補來調節。那么吃什么最有效呢?朋友在不調后,都很煩惱,在不使用藥物的情況下,用飲食調理是一個更好的選擇。

    不調吃什么好?不調注意事項有以下幾點:

    一、忌食辛辣動火之品。

    二、加強營養。

    三、在食欲良好的情況下,多食滋補腎陰之品。

    四、食欲欠佳者,飲食宜多樣化,應做到色、香、味俱佳以增進食欲。

    五、過少:量少色淡、無血塊者,小時,可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。同時應加強營養,多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。

    六、色質紫黑有血塊者,忌食生冷、酸澀性食物。過多、色淡質稀者,飲食以補氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。經色紅、質黏稠者,飲食以清熱補血之品為主,如瘦肉、豬、藕片或藕汁、藕粉,均為止血涼血佳品,可多食用,忌食辛辣動火之品。

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