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    夏季,遠離憤怒情緒

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


    炎熱的夏季,人的情緒常有波動,變得特別容易發怒。而憤怒的情緒對人心身健康的損傷毋需贅述。

      那么怎樣才能遠離憤怒情緒呢?首先,要改良住宿和工作環境,避免長時間受到炎熱的侵襲。有條件的單位和家庭,在炎熱的夏季最好能使用空調,并盡可能充足地提供解暑降溫的飲品。在感覺自己快要發怒時,可以在即將發怒的時候,去找一個好心的、明白事理的親朋好友傾吐一下,排遣胸中的怒氣,減輕內心的壓力和痛苦,愛發怒的人還可在寫字臺上、床邊貼上諸如“制怒”、“沉著”等字樣以自戒。潛心于事業,把精力集中在工作上,也可以讓自己忘卻煩惱,從而少發怒或不發怒。

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