失戀是戀愛中經(jīng)常發(fā)生的挫折現(xiàn)象，許多青年為此而痛不欲生。其實(shí)，這些令人痛心的現(xiàn)象并不是不可避免的。我們可以根據(jù)心理防御機(jī)制的原理來提高對挫折的耐受能力，盡快地消除心靈的創(chuàng)傷，保持心理的平衡與健康。

自我覺醒一位哲學(xué)家說過，人只有通過一次真正的失戀痛苦和折磨，才會進(jìn)一步成熟起來。面對失戀的現(xiàn)實(shí)，清醒一下發(fā)熱的頭腦，檢點(diǎn)自己的言行，重新評估對方的人格，從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，促進(jìn)心理的發(fā)展和成熟，這的確不是一件壞事。再說，青年男女從相互接觸到結(jié)成家庭，由于個(gè)體需要和動機(jī)的差異，始終存在著矛盾心理，成功的機(jī)會不一定很大。所以，失戀是一種自然的社會現(xiàn)象，既然有千千萬萬的人都過來了，你為什么過不去呢？愛情畢竟不是生命的全部。為了失戀而搞垮身體，或給事業(yè)帶來危害，是很不值得的。

自我安慰成語典故中“塞翁失馬”的故事可以供失戀者借鑒。好事與壞事是可以互相轉(zhuǎn)化的。懂得了這個(gè)辯證法，對擺脫心理上的困境是很有用處的。在西方國家，人們喜歡引用“對自己變心的人是不值得愛的”來進(jìn)行心理安慰。的確如此，與一個(gè)不愛自己的人在一起，是一種折磨，盡早分手倒是不幸之中的大幸。

自我激勵把暫時(shí)不能實(shí)現(xiàn)的愛的欲望加以凈化和升華，努力充實(shí)和完善自己，會實(shí)現(xiàn)某種更高的追求，來達(dá)到心理的補(bǔ)償和滿足。