紛紜復雜、急劇變革的現代生活，每個人都有可能遭遇某些突發事件，有不少人，在社會襁褓中顯得十分脆弱，每當突發事件臨身有如強烈地震，使其毫無“抗震”能力的心理大廈，頃刻被摧毀，釀出諸多人生悲劇來。故增強自身的心理“抗震”能力，很有必要。
在發生“強震”后，我們首先要勇敢地去承認它。承認它將對自己的名譽、事業、前途帶來損失，也要承認其中自己的某些失誤。不能勇敢地承認這些己存在的客觀現實的人，其心理會久久地被悔恨、氣惱、抑郁等諸多負性情緒所攫而使言行失于常態。輕者會因久郁難消而釀成心理及人格障礙；重者便可能以輕生來自我解脫，或是以非常手段來“懲罰”相關人員，后果不堪設想。
當前，有不少得過且過者，或是生來便一帆風順的人，很少去考慮逆境來臨怎么辦，自然就難以正確對待逆境了。所以我們應該未雨綢繆，在生活中把事情想得復雜一點，把事情盡量辦得細致一點，并為可能發生的逆境設計好較為妥貼的處理辦法。這樣，即使突發事件來臨，自有心理“抗震”能力-任其名聲掃地也罷，含冤受屈也罷，他人冷跟也罷，總能盡快去適應。沒有勇氣承認現實和沒有堅定信念改變現實的人，是沒有心理“抗震”能力的，也終將為社會所淘汰。