據有關資料表明，人類許多生理活動都有一定的生物鐘周期，其中與性生活休戚相關的情緒與體力周期，分別為28天和23天。這種周期存在著明顯的盛衰起伏，各自都有高潮期、低潮期和臨界期。處于高潮期時，精力充沛，情緒高漲，反應敏銳，性欲也顯得旺盛，性生活質量理想；相反，處于低潮期或臨界期時，體力不濟，情緒低落，反應遲鈍，性欲也容易減退，性生活質量差。

    那么，怎樣具體推算情緒與體力兩個生物鐘的周期呢？

    第一步：計算總天數。即計算出生之日到所要推算之日的總天數。公式：t＝(365.25×周歲數)±x。其中t表示總天數，x表示除周歲以外的天數。例如1962年3月22日出生，要推算2002年1月20日的生物鐘節律，從1962年3月22日算到2002年3月22日為40周歲，比起1月20日多了60天，則t＝(365.25×40)-60＝14550。

    第二步：計算余數。將上述算得的總天數，分別除以有關生理項目生物鐘周期數值，即情緒為28天，體力為23天。14550/28＝519…18(情緒鐘余數)，14450/23＝632…4(體力鐘余數)。

    第三步：推算周期。余數算出后，如需推算高潮期、低潮期或臨界期，可采用半周期法推算：28/2＝14.0(情緒鐘半周期數)；23/2＝11.5(體力鐘半周期數)。將上述余數與此半周期數作比較，若余數小于此生物鐘的半周期數，此生物鐘運行在高潮期；若大于半周期數，則運行在低潮期；若接近半周期數或整個周數，以及余數為零者，則為臨界期。上例的情緒鐘余數：18>14，為低潮期；體力鐘余數：4<11.5，為高潮期。

    夫妻生活素來不和諧，性生活不能很好奏響“夫唱婦隨”樂章的夫婦，或者一方存在性功能發揮不濟現象時，不妨對自己的情緒、體力生物鐘規律作一番推算，以便掌握自己的生物鐘周期。夫婦若同處于高潮期，過性生活則格外理想；反之寧可停止幾天性生活，也不要勉強行事，否則適得其反。