<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    煩躁的自我控制療法

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    由于社會心理沖突的“過分積累”及老年情感衰退,社會對老年人的生理性忽視或歧視等,都會使老年人出現“老年性煩躁心態”,即容易激怒、情緒不穩定、焦慮不安等現象,嚴重困擾著老年人的健康心理。

    為減輕老年人心情煩躁的苦惱,可采取以下方法幫助消除煩躁的情緒。

    自身疏泄 老年人應養成一種傾訴習慣,及時將內心的痛苦向親人或朋友說出來,使一些莫名其妙的煩躁趨于消失。

    學會發笑 老年人遇任何事都能想得開,不計較,常以笑來表示自己的豁達大度,許多煩躁是很容易消除的。

    自我表白 主要是向與自己打交道的人表白自己,“我的脾氣變壞了”、“我這樣的人易激動”等語言表白既可提醒自己,又利于爭取別人的理解。

    行為控制 最有效的行為控制是自己掐住內關穴、壓眼球、拉耳垂或雙手搓揉自己的太陽穴,可以刺激大腦的神經對所引起的煩躁意念起到抑制作用。因此,心煩的老年人學會掐穴、按摩等自我控制的方法,有益無害,老年人不妨一試,以消除煩躁的情緒。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·眼睛
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 精品熟女少妇a∨免费久久| 亚洲性日韩精品一区二区三区| 久久精品无码一区二区三区日韩 | 精品国产三级a∨在线| 久久人搡人人玩人妻精品首页| 国产精品久久久久…| 一本之道av不卡精品| 国产精品夜色视频一级区 | 国内精品一级毛片免费看| 中文字幕精品久久| 国产农村妇女毛片精品久久| 91探花福利精品国产自产在线| 亚洲精品乱码久久久久久中文字幕| 精品欧美激情在线看| 国产成人精品久久亚洲| 国产精品视频网站| 国产人妖乱国产精品人妖| 一夲道无码人妻精品一区二区| 久久91这里精品国产2020| 国产vA免费精品高清在线观看| 国产精品大白天新婚身材| 久久精品国产亚洲AV无码麻豆| 自拍偷在线精品自拍偷| 午夜福利麻豆国产精品| 四虎影院国产精品| 久久久久九国产精品| 国产线视频精品免费观看视频| 2021国产精品视频网站| 精品三级在线观看| 精品国产福利久久久| 精品国产综合成人亚洲区| 久久99国产精品二区不卡| 精品乱人伦一区二区三区| 精品久久一区二区三区| 国产AV无码专区亚洲精品| 国内精品久久久久久久亚洲| 91国内揄拍国内精品情侣对白| 国产精品一区二区久久| 国产在线精品网址你懂的| 国产精品亚洲片夜色在线| 久久er国产精品免费观看2|