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    冰淇淋常識巧利用 健康美味超享受

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    春天已經(jīng)來了,夏天還遠(yuǎn)嗎?夏天來了,冰淇淋又成了我們生活中的常客。冰淇淋是解暑降溫又犒勞腸胃的最佳選擇,但在美味香濃的冰淇淋面前,你知道它除了會帶來解暑、增肥的作用外,還有哪些其他效用呢?下面就和小編一起來看下吧!

    冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲

    冰淇淋中含的糖屬于精糖,不宜吃太多。營養(yǎng)專家建議,人一天食用30克左右糖最佳。如果一個孩子一天吃上好幾盒冰淇淋,再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖,那么,每天所食用的糖分就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止30克了。

    冰淇淋的溫度一般在0℃左右,而人的正常體溫是37℃,如此懸殊的溫差對人的腸胃是一種很大的刺激,它會使胃腸血管收縮,使消化液的分泌減少。如果一天中食用冰淇淋過多,冷刺激頻繁,會引起腸胃疾病。

    冰淇淋吃多 胖子越胖 瘦子越瘦

    過度食用冰淇淋的孩子,一般是胖子越吃越胖,而瘦子越吃越瘦。因為,胖孩子吸收功能較好,冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一 般體質(zhì)較弱或偏食,冰淇淋吃多了,厭食的毛病變本加厲。因此營養(yǎng)專家提醒,早上、飯前、飯后以及睡前和空腹時都不要吃冰淇淋。除此之外,那些體質(zhì)虛弱,尤 其是腸胃功能不好的人,以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂癥或?qū)εD逃羞^敏癥的人,不要吃冰淋。

    吃冰淇淋不能代替喝奶

    夏季天氣炎熱,有人不愿喝牛奶而偏愛冰淇淋,認(rèn)為吃冰淇淋跟喝牛奶的營養(yǎng)是一樣的。冰淇淋真能代替牛奶嗎?

    雖然冰淇淋的主要原料是牛奶,但冰淇淋還難以稱為固體奶,所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外,并非人人都適宜吃冰淇淋凌,如肝病、糖尿病、胃炎、結(jié)腸炎等患者就不宜吃冰激凌,而肥胖者應(yīng)選擇那些低熱量品種的冰淇淋。

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