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    老年人便秘的防與治

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    醫生告訴他隨著年齡的增大,唾液腺、胃腸和胰腺的消化酶分泌減少;結腸肌層變薄,腸道平滑肌張力減弱,蠕動減慢;腹部和骨盆肌肉力量減弱,敏感性降低,老人常常出現大便干結、排便無力。如果掌握一些自我按摩和調理法,便秘癥狀則有望改善。

      一、 家屬按摩

      1。按揉中脘、天樞、大橫穴,然后順時針方向摩腹;

      2。沿脊柱兩側按揉脾俞、腎俞、大腸俞各1分鐘,然后用輕柔手法從腰中部開始向下推脊柱至尾骨,共50次。

      二、 自我按摩

      1。 摩腹:以自己的手掌,以臍為中心,采取順時針的方向摩腹,次數不少于100次;

      2。 搓腰:用雙手掌從腰的兩側腎俞穴開始斜向肛門區搓100次;

      3。 點穴:點揉天樞穴左右各100次;揉按足三里、上巨虛穴各1分鐘。

      三、 藥物治療

      老年便秘者的藥物選擇應以毒、副作用小及藥物依賴少為原則,避免長期應用或濫用刺激性瀉劑。常可選用的有膨松劑(如麥麩、歐車前等)、滲透性通便劑(如福松、杜秘克)及促動力劑(如西沙必利、莫沙必利等)。開塞露和甘油栓有軟化糞便和刺激排便的作用。復方角菜脂酸能對治療痔源性便秘有效。番瀉葉開水沖泡飲用,大黃蘇打片等口服也可以治療便秘。注意:即使長期服用中藥治療慢性便秘時,也應注意其成分及其副作用。

      醫生感言:便秘者如果有器質性疾病,應當先積極治療原發病。老年功能性便秘的預防與良好的生活習慣有密切關系。首先要改變飲食結構,多攝入粗纖維食物,飲食不要過于精細;其次是飲水量的攝入要足夠;第三,適度的運動可以增加腸蠕動,改善便秘;第四,要養成良好的定時排便的習慣。

      作者簡介:齊 瑞上海中醫藥大學附屬岳陽醫院康復科副主任醫師,醫學博士。從事臨床、教學工作10余年,擅長運用理療、手法、中藥等多種手段治療中風、腦癱等神經系統疾病以及頸椎病、肩周炎、骨質疏松等骨關節疾患。

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